2 aylık değişim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve trans18 tarafından 6 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. trans18
    Offline

    trans18 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese merhaba beni iyi veya kötü eleştirmenizi istiyorum 2 aydır body yapıyorum tabiki ben aynaya bakınca hala tatmin olamıyorum başladaman önce malesef çıplak fotoğraf çekilmedim 3 tane tshirt lü fotoğrafım var 1 adet 2012 yılında cekildigim üstsüz fotografım var...resimleri yüklerken fark ettim sanırım göğüslerim simetrik değil bununla ilgide yorum bekliyorum..bunun yanı sıra yazın 66 kilo idim eylül ayında kendimi zayıf hissettim ve kilo almam gerektigini düşündüm ve 72-73 kiloya gelerek bu spora başladım şuan 181 cm boyunda ve 77 kiloyum şuan kiloyu sabitledim sizce kilo almalımıyım? yorumlarınız için şimdiden teşekkürler..

    sadece kol ölçümü biliyorum 33.5 başlamadan önce tahminim 29idi

    YAŞ 17
     

    Ekli Dosyalar:

    • önce.jpg
      önce.jpg
      Dosya Boyutu:
      45,4 KB
      Görüntüleme:
      419
    • önce2.jpg
      önce2.jpg
      Dosya Boyutu:
      44,4 KB
      Görüntüleme:
      379
    • önce4.jpg
      önce4.jpg
      Dosya Boyutu:
      114,2 KB
      Görüntüleme:
      377
    • sonra.jpg
      sonra.jpg
      Dosya Boyutu:
      76,3 KB
      Görüntüleme:
      397
    • sonra.jpg
      sonra.jpg
      Dosya Boyutu:
      76,3 KB
      Görüntüleme:
      381
    • sonra2.jpg
      sonra2.jpg
      Dosya Boyutu:
      47,8 KB
      Görüntüleme:
      422
    • sonra3.jpg
      sonra3.jpg
      Dosya Boyutu:
      51,2 KB
      Görüntüleme:
      389
    • sonra4.jpg
      sonra4.jpg
      Dosya Boyutu:
      38 KB
      Görüntüleme:
      425
    • sonra5.jpg
      sonra5.jpg
      Dosya Boyutu:
      66,3 KB
      Görüntüleme:
      411
  2. trans18
    Offline

    trans18 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumlarınızı bekliyorum
     
  3. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    2 aya göre güzel gelişim tebrikler.
     
  4. trans18
    Offline

    trans18 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim yorumun için
     
  5. trans18
    Offline

    trans18 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Başka yorumu olan yok mu

    Boş mesaj atarak forum kirliliğine neden olmayınız.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 9 Mart 2016
  6. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Az once bende 3 aylik gelisimimi attim foruma senden 1 onceki konu bakip karsilastirabilirsin
     
  7. gurcelik
    Offline

    gurcelik Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Daha çok yolun var çalış bol bol gelişim güzel
     
  8. trans18
    Offline

    trans18 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağol devam tabiki
     
    UZİKONİGRASSE bunu beğendi.
  9. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilon normal ama göbeği eritmen lazım.
     
  10. trans18
    Offline

    trans18 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Şuan daha iyiyim ancak hala biraz göbek var 181 boy ve 77 kiloyum .Kilo alsam mı yoksa karın kasına mı odaklansam bilemedim
     
  11. gurcelik
    Offline

    gurcelik Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Yeni fotoğraflarını at dostum karşılaştıralım
     
  12. trans18
    Offline

    trans18 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    2 ay sonra yani 4 aylık spor sonrası. ölçü almıyorum aynaya bakarak karar veriyorum kol 35 sadece buna baktım ve kilo hala 77 kilo alsammı yoksa karın kasımı çalıssam kararsızım..Resimlerde meme ucum inmiş olsada jinekomasti var bende.

    diğer resimlerin linkleri : http://i.hizliresim.com/21V65N.jpg
    http://i.hizliresim.com/LAWl3J.jpg
    http://i.hizliresim.com/BP5aAv.jpg

    vücut tipim hakkında yorumunuz nedir hangi tip sizce
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Nisan 2016 ---
    attım bakabilrsin
     

    Ekli Dosyalar:

  13. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Doktor mu söyledi jinekomasti olduğunu?Bence karın da calıs kardiyo da yap.Karın kasların belirsiz.
     
  14. trans18
    Offline

    trans18 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet doktora gittim tahmin ediyordum kesin sonuç almak için gittim
     
  15. trans18
    Offline

    trans18 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    ?
     
  16. gurcelik
    Offline

    gurcelik Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Gelişim güzel, şuan toplamda kaç ay oldu, kaç kilo aldım, kaç cm kolun genişledi bunları yazman lazım devamlı, hem kendine hem de birçok arkadaş a rehber olur o değerler
     
  17. trans18
    Offline

    trans18 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Toplamda 4-4.5 ay oldu 29cm kol vardı 35 cm oldu 181 boy ve 68 kiloydum 77 kiloya ulaştım omuz baya genişledi ancak ölçü almadım şuanlık bunlar 6-8 ay aya ulaşınca detaylı bir ölçü alıp herkesi bilgilendirmeye çalışırım
     
  18. hanimoos8
    Offline

    hanimoos8 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    beslenmeni paylasırmısın :)
     
  19. trans18
    Offline

    trans18 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabiki paylaşırım
    Pazartesi-Salı-Çarşamba
    Bu 3 gün staja gidiyorum ve beslenmem şu şekilde
    Sabah : Peynir biber domates ve salatalığı ekmek arası şeklinde ve yanında da 3 tam yumurtayı çay ile birlikte yiyorum

    Öğlen:Yemekhanede ne çıkarsa genelde 2 gün et 1 gün baklagil çıkıyor yanında bulgur pilavı bolca salata ve yoğurt yiyorum

    2 saat sonra ara öğün:Muz -elma-çilek-armut artık ne meyve varsa o gün ondan yiyorum

    Akşam :Genelde 150 gram civarı tavuk göğsünü ya makarna yada bulgur pilavıyla tüketiyorum yanında hem su ihtiyacını hemde protein takviyesi olsun diye ayran yapıyorum.

    Perşembe-cuma okul günleri

    Sabah : Aynı kahvaltı

    Öğle: Akşamdan kalan tavuk göğsü var ise çantama koyuyorum yanınada yumurta veya bulgur pilavı ama tavuk göğsü yoksa malesef sağlıklı bulmadığım dönerleri yiyorum

    Akşam: Aynı şekilde tavuk göğsü bulgur veya makarna yanında hem su ihtiyacını hemde protein takviyesi olsun diye ayran yapıyorum

    Hafta sonu ise

    Sabah: Değişiklik olsun diye yumurtayı kırarak yiyorum lor peyniriyle karıştırarak

    Öğle ve akşam aynı besleniyorum
     
  20. gurcelik
    Offline

    gurcelik Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Kendine ektomorf demiyorsundur umarım zira ektomorfla yakından uzaktan alakan olmadığını, bu spora 5 yıldır gönül vermiş biri olarak söyleyebilirim, bunun yanı sıra biraz dikkatli inceledim gerçekten araform denilen bir vücuda sahipsin, vücut çeşitleri 3 e indirgenmiştir, açıkcası benim için 4 tanedir ve en kötüsü araform denilen vücut tipidir, bu vücut tipi kütle indeksi iyi derece de olmasına rağmen bireyin gerçekten kalıpsız tabirane çelimsiz durmasıdır, sen bu genetiğini aşmışsın yavaş yavaş tebrik ederim kardeşim, devam et böyle yolun açık olsun
     
    sergen turaman bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş