1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2.ay sonu gelişimim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve huseyinbagit tarafından 9 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. huseyinbagit
    Offline

    huseyinbagit Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İlk hal
    [​IMG]


    Şimdi
    [​IMG]

    Boy:170
    Kilo:58

    TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    bodykazm bunu beğendi.
  2. Nanza
    Offline

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    2 aya gore gelişim güzel. Başarılarının devamını dilerim
     
  3. huseyinbagit
    Offline

    huseyinbagit Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim

    TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. HmzSlymn
    Offline

    HmzSlymn Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Programinizi atabilirmisiniz ?
     
  5. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Evet kesinlikle 2 aya göre çok başarılı bir alt yapınız var biraz hacim alın ve duraksamadan egzersizlere devam edin başarılar ;)
     
  6. Brkdzmn
    Offline

    Brkdzmn Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Programın nasıl hocam? Ben de seninle aynı boy ve aynı kilodayim. Daha yeni başladım ama programım yok.
     
  7. huseyinbagit
    Offline

    huseyinbagit Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Programım bu.Günde sadece 1 bölge çalışıyorum antrenman sonunda ve set aralarında şınav ,barfiks ve mekik çekiyorum.

    Isınırkende esneme hareketleri ile başlayıp terleyene kadar 1 set şınav 1 set barfiks çekiyorum

    [​IMG]

    TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    bodykazm bunu beğendi.
  8. Brkdzmn
    Offline

    Brkdzmn Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Beslenme programın nasıl peki
     
  9. huseyinbagit
    Offline

    huseyinbagit Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Devlet yurdunda kaldığım için düzenli bi beslenmem yok ama suplement ve multivitamin kuklanıyorum,bide elime ne geçerse yiyorum

    TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş