2.5 Aylık Değişim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Şahin Tegnizalp tarafından 13 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Şahin Tegnizalp
    Offline

    Şahin Tegnizalp Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Talas, Turkey
    Merhabalar.15 yaşındayım okul kapanmadan 2.5 ay önce spor salonuna gittim sporda yeni olduğum için bu değişimlerin iyi mi kötü mü olduğunu tam olarak bilmiyorum.Eğer değerlendirirseniz Sevinirim..
    Ölçüler :
    Boy : 178 cm - 180 cm
    Kilo : 66 - 67
    Omuz : 105 - 115
    Göğüs : 89 - 91
    Bel : 78 - 77
    Baldır : 47 - ?
    Sağ Kol / Sol Kol : 26 - 30

    Dediğim gibi yeniyim ve hiçbir supplement kullanmadım.
     
  2. gurcelik
    Offline

    gurcelik Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    6 ay sonra gel buraya
     
  3. Şahin Tegnizalp
    Offline

    Şahin Tegnizalp Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Talas, Turkey
    Ben şimdi yaz tatilinde 3 aylık spora gitmiycem ve eylülde tekrardan başlıycam fakat ben protein tozu falan kullanmak istiyorum ama benim bu supplementler hakkında hiçbir bilgim yok.Ne kullanmalıyım ? Nasıl kullanmalıyım ?
     
  4. gurcelik
    Offline

    gurcelik Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    sporsuz suplemennt kullanma zaten 2,5 aylık sporun boşa gidecek muhtemelen . 3 ay tatilde evde bi şeyler çalış mutlaka
     

Sayfayı Paylaş