2.3 kg Protein tozu kaç gün yeter ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Infinitude_PH tarafından 19 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Infinitude_PH
    Offline

    Infinitude_PH Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor sonraları yeterli miktarda protein tozu alsam 2.3 kg bana ne kadar süre yeter ?
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Kullanimina göre degismekle beraber aldigin protein tozunun üzerinde kac servis oldugu zaten yaziyordur,kullanimina göre ordan hesap edersin.Servis ölcegide zaten icinde vardir.
     
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Sadece idman sonrasi kullaniyor ve haftada 3-4 gun idman yapiyorsan 5-6 ay yeter
     
  4. Risus
    Offline

    Risus Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    30 önce 30 sonra aldığını varsayarsak; 3000/60 = 50 antremanlık gider.
     
    MysticMind bunu beğendi.
  5. Infinitude_PH
    Offline

    Infinitude_PH Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    En çok verimi nasıl kullanırsam alırım ?
     
  6. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    su an antreman yapiyormusun?nasil antreman yapiyorsun?haftada kac gün antreman yapiyorsun?
    Bu sorduklarindan sanki henüz antremanlara baslamamissin ama baslayinca proteintozuda alip baslicam,tozu bi aliyim sonra antremanlarada baslarim gibi bir izlenim hissettim.
    --- Mesaj birleştirildi, 19 Mart 2014 ---
    bunun ardindan tozda kullanirsam kac ayda kas yaparim gibi bir soruda gelirse hic sasirmicam.
     
  7. Infinitude_PH
    Offline

    Infinitude_PH Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Doğruya yakın bir izlenimde bulunmuşsunuz :) 5 Aydır vg ile uğraşıyorum ve spor salonundayım. Fakat şu sıralar okuldaki yoğun sınav takvimi yüzünden bırakmak zorunda kaldım en yakın zamanda başlıycam. Hazır başlarken de proteinle başlayayım tempoyu arttırmış olurum dedim. Göğüs, arka-ön kol, bacak, omuz ve sırt kanat çalışıyorum. 2 gün arka arkaya gidip 1 gün dinleniyorum ardından yine 2 gün böyle gidiyor.
     
  8. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Su an icin protein tozuna felan ihtiyacin yok,SIKI ve disiplinli bir sekilde antreman yaparak ihtiyacin olan proteini dogal yollardan karsilaman yeterli olucaktir.Kaldiki baslangic asamasinda ihtiyacin olan miktari karsilamak hicde zor olmucaktir.Alabilirsin fakat bir faydasini göremiceksin yada beklentilerini kesinlikle karsilamicaktir,parana yazik.
     
    redpack bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş