172.5 kg pause bench 140 kg bodyweight

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve berkay7743 tarafından 17 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay

    doğal değil
     
    berkay7743, 17 Ekim 2016
    #1
    crossfit ve Hakan4961 bunu beğendi.
  2. crossfit
    Offline

    crossfit Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    314
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    masallah berkay hocam tebrık ederım :)
     
    crossfit, 18 Ekim 2016
    #2
    berkay7743 bunu beğendi.
  3. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay

    buda doğal değil ama bilen bilir 150 kiloda 8 nizami tekrar için 7-8 ay kür yapanlar var ki
    6 haftalık kısa bir kür ile çıkardım bunu bulk kürüydü
    bazıları çok eleştiriyor kürle bastığım için ama sandığınız gibi bunu basmak için ki 1 rm si 182.5 kg basmak için 6-8 ay kürde değildim sadece 6 hafta arkadaşlar videoda yazar tarih zaten
     
    berkay7743, 18 Ekim 2016
    #3

Sayfayı Paylaş