1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

17 yaş 14 aylık çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Realicty tarafından 29 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. Realicty
    Offline

    Realicty Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Herkese merhaba ,forumda daha öncede açmış oldugum konularım vardı 4,5 aylık 7 aylık iken buda son halim sizden isteğim odaklanmam gereken noktaları belirtmeniz 6 aydır aynı programı uyguluyorum fakat hala kaslar iyi tepki veriyor ama psikolojik olarak sıktı artık neyse uzatmadan resimlere geçiyim

    Boy 1,83
    kilo 83,5
    Omuz 129 (sürekli degişkenlik gösteriyor)
    Bel 82
    Göğüs 114
    Diğer ölçülerim en yakın zamanda girilecektir

    sırt ve bacak pozum eksik bileğim burkuldugu ıcın onları çekebilecek durumda değilim onlarıda en yakın zamanda yüklüyeceğim,son resim 7 ay öncesine ait
     

    Ekli Dosyalar:

    boks bunu beğendi.
  2. Realicty
    Offline

    Realicty Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Vücudumda bir orantısızlk var bunu düzeltmek için hangi bölgeye yoğunlaşmalıyım bilmiyorum bu sporda ki ilk 8 ayımı evde kendı programımla geçirdiğimden dolayı kaynaklandığını duşunuyorum
     
  3. AlmostDone
    Offline

    AlmostDone Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2012
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Göğüs,trapez,ön omuz,karın bunlara biraz yüklensen denge kurulur
     
    Realicty bunu beğendi.
  4. ChopChop
    Offline

    ChopChop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kanatlarınız,omuz genişliğiniz muazzam.

    Eksik bölgelere gelirsek:Ben göğüs,trapez ve karın eksik gibi görüyorum.
     
    Realicty bunu beğendi.
  5. Realicty
    Offline

    Realicty Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Trapez hiç çalışmıyorum etrafımdakilerden gözlemlediğim kadarıyla omuzları dar gösteriyor ama orantısızlıgın sebebi trapez eksikligide olabilir teşekkürler
     
  6. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    trapeze bence de gerek yok bana gögüs bölgesi biraz eksikmiş gibi geldi . Genişlik olarak ta gerçekten iyi vücud
     
    Realicty bunu beğendi.
  7. Realicty
    Offline

    Realicty Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    14 ay boyunca hiç alt göğüse girmedim bugun bileğime rağmen idmana gidebilirsem ilk kez alt göğüse giricem umarım alt göğüsden sonra tamamlanır göğüs
     
  8. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    bende 8 aydır felan yapıyorum bu işi aralıklar la bende hiç alt gögüs girmedim . Nedeni ni bilmiyorum deli gibi üst ve normal olarak takıldım alta bende inmedim ama inicem herhalde bundan sonra :D
     
  9. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    7 ay önceki halim dediğin son resminde göze batan orantısal bozukluk göremiyorum ne olduysa ondan sonra olmuş.omuzlar ve kanat baskın taraf olurken trapez ve göğüs geride kalarak oranı bozmuş.
     
  10. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Pozlardan ve resimden degilse durus bozuklugunuz mevcut.
     
  11. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    göğüs ölçüsünün bu kadar geniş olmasını kanatlardsn kazanıyorsunuz aslında pek göğüs yok ve karında eksik kalmış
     
  12. Realicty
    Offline

    Realicty Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Resimlerden dolayımı bilmiyorum fakat genelde göğüslerimi çok beğenirler akşama yeni resimler atıcağım teşekkürler
     
    TheBlack_D-D_ bunu beğendi.
  13. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    boyumuz hemen hemen aynı fakat benim kilom 93 sen 83 sün baktımda hiç zayıf gibi degil . Zayıflamaktan korkuyorumda baktımda boşuna korkuymuş yani gönül rahatlıyıgla kilo vericem artık :D
     
  14. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Genel olarak iyi.Ben göğsü beğendim ancak sol göğüste orantısızlık var gibi.resim ekleyeceğin zaman güzel bir triceps pozu da koy.Tebrikler!
     
  15. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    Yeni fotoğraflarını sabırsızlıkla bekliyorum. Daha detaylı pozlar fotoğraflar yüklersen ona göre alacağın öneri,tavsiye,eleştiri daha sağlıklı olacaktır. Fakat şimdiki verilere bakıp yorum yapacak olursak genişlik anlamında vücut ölçüleri çok iyi geldi, gerisini yeni fotolar geldikten sonra belirteceğim :)
     
  16. boks
    Offline

    boks Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Yorumlara bakıyorumda, arkadaşa biraz haksızlık yapılıyor gibi geldi.
    Muazzam bi şekilde kütle kazanmışsın, bu ortada.Vücudun mükemmel.Özelliklede, kanat ve omuzlar...
    Göğüsler gayet dolgun ve güzel duruyor.Sanırım kamera veya ışıktan dolayı biraz hacimsiz durdu.
    O vücuda o karın tam oturmuş.Karın kasları gayet orantılı çok hoş duruyor.
    Kolların gayet kalın.Ama ufakcık bi eksiği var.Bicepsler çok toplanmış gerilmesi gerek.Biceps'le bilek kası arasında kalan boşluğu doldurursan o eksiklikde zamanla tamamlanır diye düşünüyorum.
    Tricepsler ve trapezler normal.

    Bacak çalışmalarını ihmal etme en önemlisi bacak bölgesi.

    7 ayda büyük bi gelişim yakalamışsın.Boyun 183..Ve o vücuda en uygun boy.

    başarılar...
     
  17. fitim111
    Offline

    fitim111 Yeni Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    bicepsler kısa kalmıs galiba biraz bench press çalış biraz..
     
  18. Realicty
    Offline

    Realicty Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    şu resimi yüklemeyi unutmuşum
     

    Ekli Dosyalar:

    • Adsız.jpg
      Adsız.jpg
      Dosya Boyutu:
      14,4 KB
      Görüntüleme:
      67
  19. boks
    Offline

    boks Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Birazda squat çalışsa tamamdır.:D :D
     
  20. Realicty
    Offline

    Realicty Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38

    Bro zayıflığı bırak çok iri olduğumu belirtirler genelde ,,93 kilo çok daha iri olması gerekmiyo mu yanı benım etrafımdaki arkadaşlarım bu sporla ilgilenenler genelde 70 kilolarda taş patlasın 75 yinede kalıplılar
     
    Son düzenleme: 29 Ekim 2012

Sayfayı Paylaş