1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

16 yasındayım vucudumu geliştirmek istiyorum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve muzoo tarafından 28 Ağustos 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. muzoo
    Offline

    muzoo Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yasım 16.. boyum 1.85 cm ...kilom 60...daha önce hiç çalışmadım..

    yardımcı olursanız vucudumu geliştirmek istiyorum..şimdiden teşekkürler..



    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
  2. StRoNgMaN
    Offline

    StRoNgMaN Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2005
    Mesajlar:
    462
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    su an icin yapılabilecek yorum yok...
    tek yorum cok zayıfsın kilo almalısın...

    spora devam...artı beslenmene cok önem ver.
    disiplinli,düzenli,azimli bir sekilde calıs..
    ve cok saglam beslen
    gerektigi kadar da dinlen...
    3-4 ay sonra tekrar resimlerini ekle...
    ozaman güzel yorumlar gelecektir...

    basarilar diliyorum...
     
  3. ruthless
    Online

    ruthless Guest

    ewt bende 16 yaşındayım ama arkadaşın kol kasları biraz zayıf gibi..1aydır dumpbell çalışıorum ggerçekten faydası olmuş bana..arkadaşıma tawsiyem salona gideblirse gitsin ama gerçekten görünüş zayıf.sizce protein tozu falan kullansa işe yararmı ?_
     
  4. StRoNgMaN
    Offline

    StRoNgMaN Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2005
    Mesajlar:
    462
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul

    simdiden protein tozu kullanması ise yaramaz..
    2-3 ay düzenli gittikten sonra kullanabilir...
     
  5. muzoo
    Offline

    muzoo Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    abilerim teşekkür edrim ama nasıl kilo alacam ne yemem gerekiyor halbuki cok da fazla yiyorum ama kilo almak için..ne yapmam gerek..
     
  6. BreakerMarty
    Offline

    BreakerMarty Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ...

    bana sorcak olursan ben gece yatmadan once cok yiyerek ve 2 ay boyunca hiçbirşey yapmadan oyle yiyip içip yatarak kilo aldım baya...ama gercekten kilo almak cok zor.....yatmadan once hep agır ye derim ben....tabi herkes karşı gelicek ama
     
  7. muzoo
    Offline

    muzoo Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben de cok yerim kilo alıyım die yatmadan önce uyandığımda bile yiyorum ama olmuyor hiç bişey...hala 60 kiloyum 1 senedir ugrasıyorum ama olmuyor işte..
     
  8. dıgıt
    Offline

    dıgıt Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    bir özürün yoksa olmaması için hiçbir sebep yok aralıksız çalışmaya devam ederken zaten kurt gibi acıkman lazım bunu değerlendir senden süper badici olur merak etme sabırlı ol antremanları aksatma aksatanlar belli oluyorlar.iyi çalışmalar.
     
  9. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.582
    Beğenileri:
    300
    Ödül Puanları:
    93
    bu vücut için yorumları duydun galiba beslenme başlığında biraz dolaşmanı tavsiye ediyorum buraya resim eklemeninde belli kuralları var şimdi başlığını kilitliyorum bir süre kalacak sora çöpe spora başlamadığını tahmin ediyorum beslenme başlıklarına gözat
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş