16 Yaş için Programım Yorumlarınızı Bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve xyz1995 tarafından 23 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. xyz1995
    Offline

    xyz1995 Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    199
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    arkadaşlar 16 yaşındayım ve 170 cm boyundayım şöyle bir program uygulayacağım sabah 6.30 kalkış 15-20 dakika ip atlama sonra grow taller egzersizleri ardından vücut ağırlığıyla çalışma akşam da basket oynuyorum amacım boyumu genetiğimin elverdiği maksimum boya ulaşmak başka ne tavsiye edersiniz


    LÜtfen konu kapanmasın
     
  2. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    vücut ağırlığıyla çalışma programınıda yazarsan seviniriz aga , ona göre yardımcı olalım
     
  3. xyz1995
    Offline

    xyz1995 Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    199
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Ipodda uygulama var Daha çok fitness tarzı karın hareketi sınav ve artı olarak bir kaç hareket daha var toplam 5 dakika onuda 3 defa yapacağım
     
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Boy uzaması ile birçok başlığımız mevcut. Grow taller da çok fazla olmasa da forumumzuda tartışıldı. O başlıklardan devam edebilirsiniz.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş