1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

16 yaş 1 senelik gelişim NATURAL

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Buildingeds1999 tarafından 2 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. Buildingeds1999
    Offline

    Buildingeds1999 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Merhaba arkadaşlar 1 senelik bir geçmişim var 1 sene içersinde supplement almadım 11. Ayda gelişmem baya durduğu için protein tozu aldım yanında kreatin ile kombin ettim sizce nasıl yorumlarımı bekliyorum (not:spor salonuna gitmeden önce sadece kol kası çalıştım daha göğüs kanat ne demek bilmiyordum biraz geride) image.jpg
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      64,8 KB
      Görüntüleme:
      112
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      101,9 KB
      Görüntüleme:
      112
    Son düzenleme: 2 Temmuz 2015
    bodykazm ve Ahmed07 bunu beğendi.
  2. zakum001
    Offline

    zakum001 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ölçüler nedir tebrikler bu arada
     
  3. Buildingeds1999
    Offline

    Buildingeds1999 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Soğuk
    Göğüs-106
    Kol-38
    Omuz 123 125 civarı
    Kalf 38.5
     
  4. ensarreis96
    Offline

    ensarreis96 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2013
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    Bayağı iyi gözüküyor.Devamını dilerim..Yalnız karına biraz dikkat etsen bence daha iyi olur...Boy kilo yağ oranı kaç bu arada?
     
  5. Buildingeds1999
    Offline

    Buildingeds1999 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Karını en son yapıcam karına fazla önem vermiyorum ama çalışmaya başlıcam ufaktan yağ oranım 9-10 arası en son 3 ay önce ölçtürdüm 10.3 çıktı endekste normal ama şuan kilom 72 boy 1.71
     
  6. Atatdemir
    Offline

    Atatdemir Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2013
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Çalışma programın ve beslenmen hakkında biraz bilgi verirsen sevinirim kardeşim.
     
    Buildingeds1999 bunu beğendi.
  7. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Gelişime tam sürat devam et yaşına göre bu ölçüde olduğuna göre 20 yaşına çok güzel gireceksin spora sakın ara verme devam et başarılar :D
     
  8. bulutmuhammet95
    Offline

    bulutmuhammet95 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cok iyi kardesim tebrikler basladiginda kilolumuydun zayifmiydin ozellikle kol ve omuzlar gercekden super gozukuyo :/

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. hak_an
    Offline

    hak_an Üye

    Katılım:
    18 Mart 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    eğer 1 yılda bu vücut ortaya çıktı ise valla helal olsun biraz çalışma programını anlatırmısın
     
  10. Buildingeds1999
    Offline

    Buildingeds1999 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Kilolu değildim 68 ile 70 kilo arasıydım şuan aç halim 72.7
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Temmuz 2015 ---
    Beslenmem ve çalışma programı vermiyorum herkesin vücudu farklıdır beslenmeyi herkes ayarlayabilir , çalışmamda mesela sakanlanmanızı istemem yani ben hoca değilim sonuça başka sorularınız varsa cevaplarım arkadaşlar beslenmem standart yani tüm bu işle uğraşan gibi yiyorum bundan çıkarabilirsiniz hepinizi seviyorum :)
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Temmuz 2015 ---
    Buralara gelmem disiplin sigara içki yok evde yemek yapmak var başka birşey yok gezmek yok.
     
    Son düzenleme: 8 Temmuz 2015
  11. erentak
    Offline

    erentak Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kol ölçün 42 civarı gibi geldi gözüme 38 olması şaşırtıcı :D gelişim süper
     
  12. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Gelişim çağında olduğu için GH ve Testonun iyi bi durumda olduğundan dolayı define bir kol olduğu için, daha büyük ölçülü gibi gösteriyor, bu bir illüzyon..
     
  13. Palker
    Offline

    Palker Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    170 boyda o kol ölçüsünde pumplı çektiyse neden olmasın?
     
  14. Buildingeds1999
    Offline

    Buildingeds1999 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Pump olan siyah beyaz fotolar diğerleri soğuk
     
  15. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Maşallah
     

Sayfayı Paylaş