1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

16 yaşımdayım 4 ay çalıştım

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve stagl4e tarafından 24 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. stagl4e
    Offline

    stagl4e Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
  2. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Kullandığın takviyeler neler ? Vucudun iyi duruyor
     
  3. stagl4e
    Offline

    stagl4e Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Muscletech Nitrotech Hardcore Pro kullandım 1 paket 1800 gr olanından. karamellisinden kullanmıştım tadı vasattı ondan dolayı başka takviye almaya cesaretim olmadı. haricinde bir şey kullanmadım. yorumun için sağol bu arada:)
     
  4. McNalcaci
    Offline

    McNalcaci Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Yeşilyurt/İstanbul
    abdominallerin ve yağ oranın çok iyi kardeşim devam etmelisin thums:
     
  5. stagl4e
    Offline

    stagl4e Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yorumunuz için saolun

    ---------- Post added at 13:03 ---------- Previous post was at 12:57 ----------

    Ramazan dolayısıyla spora ara verdim okul dönemi spora devam etmeyi planlıyorum. aşşağıdaki supplementleri kullanmayı planlıyorum. yorum ve önerilerinizi esirgemeyin

    MHP SİMPLY WHEY 2.3kg antenmandan yarım saat önce ve hemen sonra
    Universal Nutrition Creatine antrenmandan sonra 5g yatmadan önce 5g
    CELLUCOR C4 EXTREME antrenmandan önce(bu ürünü kullanmak istememin sebebi okuldan sonra spora gideceğimden bi halsizlik oluyor. acaba bu ürünümü kullanmalıyım yoksa carnitin falan mı bunuda bilemedim.)
     
  6. barbosa
    Offline

    barbosa Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Vücudun iyi, formunu beslenmen ile koruman yeterli olucaktır bence bir süre daha böyle doğal olarak devam et, takviyelere başlama gelişme dönemindesin gerek yok, başarılar.
     
  7. ilkayerturk
    Offline

    ilkayerturk Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Bence Göğüs Kanat ve Trapezlere Önem Ver.Daha Güzel Duracak Emin Ol ;)
     
  8. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Vücudun yaşına göre gayet hacimli tebrik ederim...
    Trapez ve tricepslerine biraz daha önem verirsen daha güzel durur.
    Kolay gelsin,
     
  9. stagl4e
    Offline

    stagl4e Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yorumunuz için teşekkürler :) sizce şimdilik supplement için erken mi?
    ama okul dönemi şöyle bir sorunum olucak. okulda tükeniyorum resmen hiç enerjim kalmıyor ondan dolayı nitrik oksit arttırıcı kullanmayı düşünüyorum yorum ve önerileriniz nelerdir?
     
  10. barbosa
    Offline

    barbosa Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    nitrik falan kullanmayı düşünme evet şimdilik erken, spordan önce muz yiyebilirsin yada 5-10dk önce şekerli bi türk kahvesi ihtiyacın olan enerjiyi karşılar.
     
    stagl4e bunu beğendi.
  11. stagl4e
    Offline

    stagl4e Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    peki protein tozu kullansam okul dönemi düzenli beslenemeyebilirim. ama benim için aroma çok önemli önerileriniz neler genel olarak bsn nin aroması çok iyi deniyor ama oda pek saf bir ürün sayılmaz. O.N mun hangi aromaları iyiki?
     
  12. cemal62
    Offline

    cemal62 Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    kardeşim şevkini kırmak istemem vücudun iyi gelişmiş ama su an zerre yakısmıyor bir suratına bakıyorum bir vücuduna bekle birazdaha olgunlas devam edersin . kafan sonradan montajlanmıs gibi duruyor.kısacası gelişim mükemmel ama bekle biraz daha cünkü vücuda komple baktıgmız zaman cok abes duruyor yine sen bilirsin
     
  13. zumba
    Offline

    zumba Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    omuz başları için özel birşey yaptın mı çok iyi duruyorlar.Genel olarak güzel vücut başarılar doğru yoldasın.
     
  14. lordragon
    Offline

    lordragon Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13

    katılıyorum suratın çocuk suratı ama vücudun daha iyi duruyor ve boyun bana 178 gibi gelmedid 160 desen 160 tır derim ama vücudun gayet güzel 4 aya göre
     
  15. stagl4e
    Offline

    stagl4e Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar aslında sporu yapmaya devam etmeyi düşünüyorum. yüzüm zaten zamanla kendine geldiğinde sıkıntı olmaz vücut olarakta daha iyi olurum. sonuçta dışarıda kimse vucudumun böyle olduğunu bilmiyor. tektük göğüs belli oluyor kıyafetten işte. omuz başları için ayrı bir çalışma yapmadım.
    bu arada trapezlerde eksik var sanırım trapeze mi odaklansam?
     
    dıkat bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş