15 yaşında supplement kullanmanın sakıncası

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve fbirfn tarafından 25 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar 176 68 kg 15 yaşındayım 7. ayım

    supplement kullanmam zararlı olurmu yaşıma göre

    kreatin, bcaa veya komplex amino asit almayı düşünüyorum yorumlarınız benim için önemli lütfen
     
  2. OttomannSlapp
    Offline

    OttomannSlapp Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2015
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Barfiks barı
    Bütün Supplementlerin üzerinde 18 yaşından küçüklerinin kullanmasında sakınca vardır diye yazıyor dostum. Olabildiğince uzak dur. Sağlıklı günler dilerim
     
  3. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    tesekkür ederim tamda bi hafta sonra alacaktım bu aklıma takıldı. öğrenci halimle o kadar para biriktirmiştim
     
    OttomannSlapp bunu beğendi.
  4. kaansahin
    Offline

    kaansahin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yolunda
    Yer:
    Ankara
    Et tavuk al stokla güzelce ye hergün.
     
    fbirfn bunu beğendi.
  5. OttomannSlapp
    Offline

    OttomannSlapp Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2015
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Barfiks barı
    O parayı daha düzel daha doğal şeylere harca güzel kardeşim. Tavuk göğsüdür ton balığıdır falan :)
     
    fbirfn bunu beğendi.
  6. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence 15 yaşimda almissin veya 25 yasinda almissin bir farki yok,protein tozu icin konusuyorum,creatine olsa 18 i gecmen gerekirdi.protein tozunu mucize gibi goreceksen tabiki kullanma,fakat iyi besleniyorsan ve maddi durumun iyi ise alip almaman kendi istegine kalmis.alt tarafi protein tozu yani yedigin cikolatada da var peynir alti suyu diye yazar.
     
  7. Justice League
    Offline

    Justice League Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim tavsiyem şuan almaman çünkü yeterince antrenman yapamassan yani bu yazdıklarını kullanıcak bir performans gösteremessen karaciğerini zorlar. Önce günlük protein ihtiyacını hesapla sonra beslenmene bak aldığın proteini bir yere not et daha sonra karşılaştır çok fazla açık yoksa hiç bulaşma ama bunun için düzenli bir beslenme programı hazırla kendine. Rastgele beslenirler ne aldığını ne de yaktığını bulamassın.
     
  8. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    konusu açılmışken sorayım

    1- kilo başına 2 gr protien öneriyorlar doğrumudur
    2- kilo başına kaç gr karbonhidrat almalıyım amacım hacimlenmek ve oldukça yağsız kas kütlesi almak ve yağ yakma zamanında kaç gr karb almalıyım basit karb olabildiğince uzak duruyorum
    3- kilo başına kaç gr yağ almalıyım

    bu 3. sorumu cevaplarsanız cidden çok iyi olur
     
  9. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim bildigin kilo basina 2g protein kilo basina 4-6g carb ve kilon kadar yag. Ben lean bulk yapiyorum 70 kiloyum 150gr protein 300gr falan carb ve 60 70gr yag aliyorum ve creatinle whey kullaniyorum. Ailem kiziyor arkadaslarim kiziyor. Ben 1 yil once pc basinda kalkmayip cips kola icince kizmazlardi ama is spor ve supplementlere gelince ortaligi dagitiyorlar. Ben anlamadim anlamayacagim bence zararli degil. Ben abilerimden gordugume bildigime inanirim.
     
  10. sergen turaman
    Online

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    615
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum kullandı suplement yaşım 15 bende düşünüyorum takıldımda
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Mayıs 2016 ---
    kullandınmı ?
     
    Son düzenleme: 31 Mayıs 2016
  11. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    599
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    kullan ben 17 yaşında kullanıyodum protein tozu ve amino asit kullanıyordum sende bu ikisini kullan birşey olmaz diğerlerine daha sonra 18 den sonra girersin
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  12. sergen turaman
    Online

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    615
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    saol abi herhangi bi zararını gördünmü?kullandıktan sonra doktorda hiç kontrola falan gittinmi
     
  13. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    599
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    kesinlikle bir zarar görmedim son derece rahat olabilirsin
    protein tozu ve amino asit bebek mamalarında vardır avrupada cocuklara veriyolar yani hiçbir sıkıntı yok
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  14. sergen turaman
    Online

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    615
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    çoook teşekkürler abi :)supplementlerde öyle yazıyordu kafam kurcalandı kafam rahatladı saol.şimdi ailemi inandırmam gerekiyor.
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  15. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    599
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    o konuda ben şanslıydım kuzenimin çocukluk arkadaşı salon sahibi 2011 temmuzda 2 ay bir salonda takıldıktan sonra tanıdık diye oraya verdiler o hep amino asit protein tozu veriyordu bana hatta l carnitine ve animal cuts vermişti hepsini kullandım bu saydıklarımın ailem kızmadıı tanıdık zararlı birşey vermez diye
     
  16. Ironpump15
    Offline

    Ironpump15 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    247
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Çocuk sanki küre giricem dedi ,supplement besin takviyesidir ilaç değildir,ornek vermek gerekirse whey protein tozu peynir alti suyundan yapiliyo şimdi whey protein içince bu çocuk ne zarar gorucek ,yok böbrek yorulur vs onun yaşındaki çocuklar çikolata seker vs tuketince vucutlarina çok daha fazla zarar veriyor
     
  17. BadStrangr
    Offline

    BadStrangr Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    yaşım 16 kiom 66.5 pek zararını görmedim 10 servistir içiyorum ama ben yetişkinden az içiyorum 25cc felan yetişkin 2 ölçek veya 1 ölçek hespini atıyor 300ml soguk suyla sonra içiyom antremanan
     
  18. betreal
    Offline

    betreal Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2016
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Zamaninda whey ve bcaa kullandim 4 aydırda creatin ve multivitamin kullanıyorum geçen kan ve idrar testi yaptirdim genel kontrol amaçlı gayet sağlıklıydım yaş 16
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  19. atilla_hakan
    Offline

    atilla_hakan Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oparatör
    Yer:
    kocaeli
    O zararlı diyenler peynir yemiyor sanırım veyada hayvansal gıdalar . Takılma sen imkanın varsa protein tozu da kullan amino asit te glutaminde
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  20. sergen turaman
    Online

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    615
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    oh rahatladım dostum.şimdi evdekiler almıyacağım diyor ya :D
     

Sayfayı Paylaş