14 yaş lütfen bir bakın . Yeni başladım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve whiteeagles tarafından 6 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. whiteeagles
    Offline

    whiteeagles Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben yeni başladım öncelikle karnım biraz yağlı ama enn büyük sorunum : BEL :(

    ÇOK KALIN ne yapıcam kas değilde şu bel konusunda bana yardım edermisiniz ? bu belle kas yapsam bile iyi gözükmez yardımlarınızı bekliyorum

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:34 ----------

    not : karın bölgem ince ama aşağısı (bel) kalın bide belin üst rarafı nı genişletirsem geçer diyolar :/ onu nasıl yapıcaz
     
  2. kartals340
    Offline

    kartals340 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Cardio çalışmalarına ağırlık verin ( koşu , bisiklet ) sen bunları günde 20-25 dakika yaparsan farkında olmadan belinde ki yağların gittiğini fark ediceksin , mekik gibi hareketlerin yağa doğrudan etkisi yok. Dediğim gibi cardio yap bol bol. Karbonhidrat, şeker, yağ bunları çok fazla alma .
    Kolay gelsin
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : yag yakimi,



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş