13 Yaş 1 Aylık Devam Eden Değişim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Dxsadad tarafından 6 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 19 üye.
  1. Dxsadad
    Offline

    Dxsadad Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba Öncelikle
    Benimle Sürekli Göbekli-İhtiyar Diye Dalga Geçiyorlardı
    Hatta Vücudumdan Dolayı Bu Kız Senle Çıkmaz Bile Dendi
    O Gün Azmettim 2 Kasım Benim Dönüm Noktamdı
    [​IMG]
    Ve İnanılmaz Bir Azimle Çalıştım
    Her Hafta Yediğim Döneri 1 Ay Boyunca Yememişim
    Her Gün 9 Parçalı Çikolatadan 3 Kere Yerken Ayda 5 Parça Yemişim
    Her Gün Garanti 1 Ekmek Yerken 2 İnce Dilim Kepekli Ekmekle Karnımı Doyurmuşum
    Her Fırsatta Cips Yerken İlk 2 Hafta Ağzıma Sürmemişim
    Her Zaman Kola Görünce Direk İçtiğim Kolayı 1 Ay İçmemişim
    Her Akşam İçtiğim Limonatayı 1 Ay Boyunca İçmemişim
    Her Gün 3 Saatimi Spora Ayırmışım
    Her gün 30 Dakika Kardiyo Yapmışım
    Her Gün 15 Dakika İp Atlamışım
    Her Gün İki Adımlık Okula Arabayla Giderken Taşlıtarla'daki Dershaneye Bile Yürüyerek Gitmişim
    Ve 16 Kasım Her gün Yaptığım Egzersizin Faydalarını Görmeye Başladım
    [​IMG]
    Gelen Desteklerle Moralimin Düzeldi Ancak Çoğu Kişi Yapamayacağımı Söyledi
    22 Kasım Bayağı İnceldiğimi Fark Ettim *-*
    [​IMG]
    Ve 2 Aralık Yani Tam 1 Ay Sonra!
    [​IMG]

    Ve Before-After
    [​IMG]
     
  2. alperenbozkurt
    Offline

    alperenbozkurt Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Buyuk basari tebrikler baslangictaki ve simdiki kilonu yazarmisin
     
  3. MysticMind
    Offline

    MysticMind Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Teknikeri
    Yer:
    Adıyaman
    Karnını içeri çektiğin çok belli normal karından dahada göçmüş duruyor :)
     
    Matsumura ve Mbayram bunu beğendi.
  4. Dxsadad
    Offline

    Dxsadad Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kilomu Ölçmedim ve Cidden Hiç İçeri Almıyorum
    Hiç Kalkmadan 500 Mekik Çekiyorum
    Ve Devam Edicem Kaslarım Belirginleşince Haftada 3 Güne İndiricem 0_0
     
  5. CemBD
    Offline

    CemBD Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Helal olsun da, benim bir sorum olacak. Sadece sana özel değil. Çoğu kişi 300-400 hatta 500 tarzı mekikten bahsediyor. Ben 40-50 yapınca karnım yanıyor, acıyor devam edemiyorum. Bir yolu yordamı mı var ki acaba? Nasıl bir mekik bu? :oops:
     
    Matsumura bunu beğendi.
  6. MysticMind
    Offline

    MysticMind Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Teknikeri
    Yer:
    Adıyaman
     
    cizeradam ve Matsumura bunu beğendi.
  7. BugraCavkaytar
    Offline

    BugraCavkaytar Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Kendini kandırarak bir yere varamazsın.Senin yaşında başladım ben de.Göbeğimi salıp before çekebildiğim kadar içime çekip after fotoğrafı çekerdim.Kendini kandırıyosun.Gelişme falan yok.
     
    legola21 ve Mbayram bunu beğendi.
  8. Dxsadad
    Offline

    Dxsadad Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ben Hergün Üstüne Ekleye Ekleye Yaptım Çalışmadan Önce Arkadaşımla İddaya Girmiştik 80 tane çekmiştim karnım ağrımıştı

    İnanmazsan İnanma
    Hayır Kaslarım Çıkmadı Biliyorum Ama Karnımın Şişliği İndi Zaten 15 Haftada Çıkıyor Genelde
    Bütün Arkadaşlarıma Sorabilirsin İstersen Facebooklarını Atayım Onlar Şahidim
     
  9. MysticMind
    Offline

    MysticMind Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Teknikeri
    Yer:
    Adıyaman
    Çoluk çocuk yuvasına döndü iyice.
     
    BmwBody, yasiner, Rovshan ve diğer 13 kişi bunu beğendi.
  10. kubilaykıbrıs
    Offline

    kubilaykıbrıs Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir-kıbrıs
    birilerinin umudunu kırmaya gerek yok eğer yaşıda küçük biriyse ise hiç yok. Siz 20 25 ine kadar yarım dünya göbekle gezmiş 6 aylık gelişmesini övgüyle anlatan insanlar küçük yaşta birinin azmini kırmaya hakkınız yok. Yeri gelicek insan yere düşecek ,yeri gelecek büyük zorluk çekecek. Ama kalmasını öğrenip yerden kalktığında sizden daha önde ve daha değerli olucak. Önce insan olun sonra başkaları ile dalga geçersiniz.
     
    Burako6, ozaner, Rovshan ve diğer 11 kişi bunu beğendi.
  11. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Hocam bende 17 yaşıma gireceğim, çok büyük değilim bu kardeşime göre.
    Ama yalanlarla hiçbir yere varamayız. Kardeşimizin fotoğrafta göbeğini içeri çektiği çok bariz belli oluyor ve ayrıca bu kiloda olan bir insanın tek seferde 500 mekik çekmesi zor değil İMKANSIZ.
     
    MysticMind bunu beğendi.
  12. Dxsadad
    Offline

    Dxsadad Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    teşekkür ederim
    Kilom yoktu sadece göbeğimde yağ vardı 13 yaşında 45 kilo sence nasıl
    ama şimdiye kadar dışarı çıkmamış biriydim
    Ben burda yeniyim siz benden büyüksünüz size saygısızlık yapmaya diklenmeye hakkım yok
    ama inanmazsanız umrumda değil zaten çoğu kişi inanmıyor
    Ve ben şimdi içime çeksem diğer haftalarda gelişimim görülmez belli olur
     
  13. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    abicim bak benden sana bir abi tavsiyesi şu yaşta yapacağın çalışmalar sonradan hayatını karartır.Gelişimini kötü etkiler. Gelişme dönemindesin, hormonlarının bir stabilitesi yok. Bu yaşta yapabileceğin en iyi şey yüzme veya basketbol sporuna yönelmen .Ayrıca sağlıklı beslenmen. En azdan bir 17 yaşına gel , ondan sonra kararlı bir şekilde vücudunu geliştirirsin.
     
    moloday bunu beğendi.
  14. kubilaykıbrıs
    Offline

    kubilaykıbrıs Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir-kıbrıs
    kemik yapını güçlendir süt yoğurt gibi ürünleri mutlaka tüket. dediğim gibi 25 yıl dev gibi göbekle gezerler çalıştıktan sonra genede o göbekten eser kalmaz. Burda arkadaşların dediği doğru bir şey varsa basket,futbol,koşu gibi çalışmaları sık uygulaman.
     
  15. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    2 aralık tarihinde çekilmiş olan fotoğrafta içine çekmiş diğrrlendr bir şey yok gayet de incelmiş . Niye bu kadar yıkıcı cevaplar yazıyorsunuz
     
  16. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bi gelişim var ama son fotoğrafta biraz kasmışsın gibi geldi banada. Ayrıca 500 mekik yerine 8 mın abs yap 3 kat daha fazla işe yarıyacağından eminim. Zaten 6 aydan önce dikkate alınacak bi fark bekleme. O yazdığın beslenme ile ilgili olanlar buradaki herkes için öyle. Mekik göbeğini eritmez ama kesinlikle katkı sağlar. Haftada 3 gün kardio yap.

    2.5 aydır 8 mın abs yapıyorum bende avatardakı gıbı karın kasları gelişti üstlerinde yağ var biraz gerdirirken çektim ama yaza doğru 7-8 kilo vericem iş tamam.

    Ama bana kalırsa bunlara başlamak için önünde 2-3 yıl daha var. en azından 15.5-16 yaşında olman gerekır. Ergenliğe daha yeni girdin 13 yaşla şimdiki halimi düşünüyorum arada dağlar kadar fark var erkeklerin en aktif geliştiği yaş aralığı 13-16 yaş arasında oluyor bu dönemleri iyi değerlendir başka bi sporda olur bak ben o dönemlerde hep abur cubur yedim , sporda yapmadım futbol haricinde belki basketbol oynasam şuan prof bile olabilicek potansiyelde olucaktım.
     
    Son düzenleme: 30 Aralık 2013
  17. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim foto çekerken göbeğini ne içeri çek ne de şişir bunlara gerek yok normal bi şekilde çek fotograflarini
     
  18. ertugrula
    Offline

    ertugrula Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    moralini bozma,aynen devam et.çalışmaya devam,yaşın küçük fazla zorlamadan uzun vadede iyi neticeler alacaksın.
     
  19. Nabalkas
    Offline

    Nabalkas Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Eskişehir
    Kardeşim gelişme var ve çok daha güzel sonuçlar alacaksın ilerde , sen o şevke kavuştuysan eğer bi kere gerisi gelir . Yorumlardan faydalı olanları al , egosu on metre önünde yürüyen insanlarınkini de boşver gitsin ;)
     
  20. Dxsadad
    Offline

    Dxsadad Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Haklısın da Diğer Çocuklar Arasında Ezik Kalıyodum İtip Kakıyolardı Dalga Geçiyolardı Bende Başladım Daha Güçlüyüm
    İkisini de Yapmadım Ama Neyse İllaha Yaptı Dedirteceksiniz
    http://i.imgur.com/1b8xZKA.jpg Yeni Halim bu Karın Kaslarım Çıktı Ancak Üzerindeki Yağlardan Pek Görünmüyor
    Teşekkür Ederim Abi

    Spora Başladım Başlayalı Daha Sert Yumruk Atıyorum ve Hiç Kalkmadan 30 Şınav Çekiyorum
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş