109 kilodan 80 kiloya

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve mehmetcan35 tarafından 25 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. mehmetcan35
    Offline

    mehmetcan35 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    109 kilodan 80 kiloya indim ama vücutta yağ var özellikle bel bölgesinde yarın low carb diyetine başlıyacağım 40 gün sonudna fotoğrafları atarım [​IMG]
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sarkma olmadı mı ?
     
  3. mehmetcan35
    Offline

    mehmetcan35 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    şuan birşey yok sıkılaşmaya başladı vücut 76.5 kilo oldum şuan
     
  4. olympostr
    Offline

    olympostr Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2015
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne kadarlık bir süreçte indin abi ?
     
  5. mehmetcan35
    Offline

    mehmetcan35 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    10 ayda oldu
     
  6. xbress70
    Offline

    xbress70 Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2014
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Low carb diyeti hakkında bilgi verebilir misin
     
  7. mehmetcan35
    Offline

    mehmetcan35 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    valla sağlık sorunlarndan dolayı bıraktım 79 kilo oldum bugün tekrar başlıyorum
     
  8. mehmetcan35
    Offline

    mehmetcan35 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Şuan 75.9 kilo bel bölgesinde azalma vara ama hala devam
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Mayıs 2015 ---
    Kenzo Karagöz var youtube da diet hakkında detaylı bilgi veriyor
     

    Ekli Dosyalar:

  9. sokarca
    Offline

    sokarca Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    bende guzel bi süreçle 95 kilodan 80 e düştüm vücudum yavaş yavaş istediğim fit şekle giriyor tek sorun bel bölgesi bu arada tebrikler değişiminiz güzel olmuş


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  10. mehmetcan35
    Offline

    mehmetcan35 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    daha kilo vermeye devam ediyorum gerhalde şöp adam gibi olacağım artık bel gidene kadar :D
     
  11. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaptıklarından yediklerinden bahseder misin ?
     
  12. YEAHBUDDY
    Offline

    YEAHBUDDY Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Tebrikler karın bölgesinde sarkma olmaması bence kilo vermektende önemli olan şey, ben 103 kilodan 73 kiloya düştüm ve malesef karnım sarktı şuan resmen sevinemiyorum kilo verdiğime.


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  13. asparagus
    Offline

    asparagus Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhabalar tebrik ederim, çalışma programını paylaşabilir misiniz?
     
  14. mehmetcan35
    Offline

    mehmetcan35 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    nişanlandım bıraktım :D aşk bozdu beni tekrar başlıyorum :D 80 kilo oldum düğüne kadar karın kası çıkaracağım :D
     
    tugay01 ve Yasin6606 bunu beğendi.
  15. Yasin6606
    Offline

    Yasin6606 Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende 86dan 78e dustum gözle görülür farklılık oldu ama fazla değil arkadaş doymuyorum bulgurunda kalorisi az günde 2-3 tabak yıyorum günde 2700 almam gerekkor bn 2200 alıyorum bulgurdan zarar gelirmi ?
     
  16. gokhanyaman30
    Offline

    gokhanyaman30 Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Low carb diyeti benimde uyguladığım diyet gözle görülür yağ kaybettiğim çok oldu ama kasda kaybettim. Kilo vermek isteyenler yapsın fakat kasslanmak isteyenler uzak dursun. Yani önce kas yapın (bulk) sonra low carb diyeti yapın (definisyon)...
     

Sayfayı Paylaş