Rejimime dikkat etmediğim bir hafta sonunu müteakip kendime çok kızdım
bu nedenle kendime 3 saat ayırdım 1000 mekik çekeceğim dinlene dinlene
normal de 200 çekiyorum erkesi güne ağrı olmuyor
çok merak ediyorum bu kadar mekikden sonra ne kadar ağrı çekeceğim ve nasıl hissedeceğim ....
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:24 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:56 ----------
yani hesabım şu 3 dakikada 50 mekik zorlanmadan çekiyorum
100 lük bir seti dinlenme ile beraber 10 dk de bitiriyorum
200 mekikten sonra ağrı bile hissetmiyorum
3 saat yani 180 dakika da 120 dakikaya mekiğe 60 dakikayı ara dinlenmelere yaparım gibi geliyor hafta sonu yaptığım bütün kaçamakların acısı çıkar gibi geliyor
hem aynı zamanda az ağrılık çok tekrar mantığını da denemiş olacağım ...
normal de mekik çekerken göğüs kafesime 15 kg ağırlık koyuyorum ....
Son düzenleme: 9 Eylül 2013