10 Haftalık Diyet Bitti Sivaslı İlkerr

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve goldtrapper58 tarafından 21 Mart 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
  2. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Buda Bulk Resimlerim

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  3. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    işte azmin ve kararlılığın meyvesi.Gayet güzel bir ilerleme tebrik ederim ilker ;)
     
  4. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Başlığın vardı zaten - niye ona eklemedin? :roll:
     
  5. guven2004
    Offline

    guven2004 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2007
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ewet 2.5 ayda cok iyi olmussun baya bi kilo vermissin bravo valla!karina biraz daha yüklenicegini tahmin ediyorum
    six pack leri yani yapmisken tam olsun dimi!ama genel olarak cok iyi bi gelisim tebrikler
     
  6. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    cok tsk ederim zafer daha ıyı olabilirdi ancak ufak tefek hatalar yaptık ve ılk dıyet olması benı zorladı ınsallah daha ıyısını yaparım
     
  7. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    İlker zaten sağlam bi küre giricek,kürde baklavaları da halledecektir :)
     
  8. marthel
    Offline

    marthel Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2007
    Mesajlar:
    425
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    abi o baklavaları nası çıkardn ya mekikle mi??
     
  9. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    sarcıst bunu senmı soyluyon kardes sana ozel mesaj atmıstım yeni baslık acabilirmiyim diye sende bana sorun degil diye cevap yollamıstın ne cabuk unuttun :D
     
  10. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    En az 10 kg yağ attı.Mekik tabiki şart ama güzel bi karın için yağ oranının azlığı olmazsa olmaz..
     
  11. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    sarcıst benim herhalde :)

    Kusura bakma o zaman, doğrudur :oops: Yaşlanıyorum galiba 8)
     
  12. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle tesekkür ederim guven birazdaha mıgdeye bınecegım ama cıkar ama cıkmaz bilemem cunku dıyetım bıttı martell kardesım karın kaslarımı nasıl cıkardın demişsin diyetle mekikle aslına bakarsanız asıl iş diyette bazen yanlıs calısmalarım oldu bazen yanlısı bıle calısamadıgım zamanlarım yedıklerımde hatalarda oldu ama dersımı aldım bidakıne daha iyi olacak ınsallah
     
  13. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Sarc cok calistigi icin sanirim unutmustur :)

    Goldtrapper bence biraz erken Cut olmussun(daha yaza var) ama güzel bir sonuc, tebrik ederim.
     
  14. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    kusura bakma yanlıs yazmısım ısmını bende yaslanıyorum galıba nıckını aklımda tutamıyorum :D
     
  15. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Haklısın Despo, mod yedek parçası falan lazım artık :lol:

    Başlık hakkında, bende Despo'ya katılıyorum. Mayıs başına kadar hacime ağırlık verip, o zaman sıkı bir diyet ile Haziran sonu iyi bir form yakalayabilirdin. Ama artık bir an önce yağı yakıp, sonra yağsız kaslanma moda. Bu değişimin de güzel olmuş ,uper
     
  16. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    evet despo aslında cok haklısın ancak bel okadar kalınlasmıstıkı ınsanların maskarası olmustum forumdanda cok etkılendım acıkcası bel 93e cıkmıstı boyum zaten kısa ve suplemnt kullandıgım ve proteın aldıgım ıcın devamlı kılo almaya devam edıyordum giyinikken korkutucu oluyordum ama gel gorkı soyununca mıgde benı yakıyordu :)
     
  17. Numberten
    Offline

    Numberten Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Azminden dolayı tebrik ederim. Diyetini kısaca yazabilirmisin acaba ben de bu haftalarda diyete girmeyi düşünüyorum.
     
  18. spidey
    Offline

    spidey Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Mühendisi
    Yer:
    istanbul
    eski haline göre süper bi değişim kaydetmişsin kutlarım goldtrapper. gerçekten azmin zaferi ;)
     
  19. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    vallahı arkadasım herkesın bildigi seyler yani yagdan tuzdan sekerden uzak durabildigim kadar uzak durdum ozelıkle son 20 gün tamamen yumurta tavuk yedım son haftada sadece tavuk yedım son 4 gun suyu kestım son gun carbon yuklemesı yaptım baska resımlerımde var dıgıtal makınayı dıyetı bozduktan ıkı gun sonra buldum ama genede ıyı resımler olduguna ınanıyorum onlardıa ekleyecegım adminlerimiz iizn verirse
     
  20. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    ilgiden dolayı cok tsk ederrim arkadaslar daha b,r saat olmadı sayfayı acalı ama ılgı gordu bu benı cok sevindirdi acıkcası neyalan soyleyım hepinize tesekkurler
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş