1 yıl aradan sonra spor

Arkadaşlar bir yıl duzensız spora gittim yaklasık 5 6 aydır gıtmıyorum suan boy 1.82 kilo 83 84 spora baslıyacagım aylık 400 tl supplement bütcem var sizce once 70 75 kiloya dusup agırlık mı calısayım yoksa normal antremanıma devam edıp kardıyoyamı agırlık vereyım ve bunları hangı supplementlerle desteklemelıyım şimdiden teşekkurler(not:karın bolgemde durduk yere yaglanma oldu bıraktıgım zaman sankı hamıle gobegi gibi oluyor onceden boyle birşey yoktu )

 

kardiyo ağırlıklı bodye başlayabilirsin zamanla yağlar gitikçe bodye ağırlık verirsin
suplemente şimdilik gerek yok benim tavsiyem kendini geliştirme işini vucuda bırak olmazsa sonra tercih edeceksen sen bilirsin

 

http://p1304.hizliresim.com/18/x/ml08q.jpg buda vucudum karnım ıcıne cekılmıstır az

 

buda vucudum karnım az ıce cekılmıstır arkadaslar az degıl cekılmıstır

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi