1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 aylık foto .acill yardım öneri

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve from12 tarafından 22 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. from12
    Offline

    from12 Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    from12, 22 Haziran 2012
    #1
  2. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    595
    Beğenileri:
    203
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    İlk bir iki ay genel vücudu çalışmanı öneririm...
    Vücudun spora hazır hale gelince de eksik bölgelerine göre çalışmaya devam edersin.
     
    Body06, 22 Haziran 2012
    #2
  3. from12
    Offline

    from12 Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    cardio ya gerek varmı?_boy 186 kilo 80.5
     
    from12, 22 Haziran 2012
    #3
  4. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    518
    Beğenileri:
    412
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    İlk 3 ay tüm bölgelerini çalıştır ondansonra belli bir bölgeye ağırlık ver
     
    kalkan333, 23 Haziran 2012
    #4
  5. kabaday61
    Offline

    kabaday61 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Cok kaslı değilsin ki vücudunun bi tarafı eksik kalmış olmus. Bence 3 ay kadar genel çalışman lazm ondan sonra eksik yerin olursa oraya ağırlık verirsin şu an için kimse birşey diyemez. Kardiyoyoda gerek yok bnce o boya o kilo yağ oranını düşürürsen çok güzel olur.
     
    kabaday61, 23 Haziran 2012
    #5
    halterman bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş