1 aylık ev çalışmam

1 aylık ev çalışmam

Sanırım evde çalıştım kas simetrisi bozuldu yada gerçekten böyle kaslarım

 

kas simetrisi bozuldu deil karın kası genetik olarak herkesin değişiktir şekli

 

yani çalışssam da düzelmiycek moralimi bozan o :/

 

yok düzelir ilk başlarda benim karnımda bu şekilde kaslandı hatta daha kötü sayılırdı. çok rahatsız etmişti benide bi kaç uzmanla falan konuşmuştum neden böyle çıktı diye.genetik olarak ince belli olmanın dezavantajlarından dediler duruş bozukluğu ve karındaki deri altı yağlarından dolayı böyle çıkmış saçma gelmişti ama hakkaten öyleymiş 2 ay falan sıkı cardio yaptım duruşta zaten vg ile düzeldi şimdi karında daha iyi duruyor

 

Vay be 1-2 aya Arnold olarak görürüz seni.Süper gelişmişsin idolümsün

 

aşırı zayıfsın, 1 aylık çalışma derken, neden sadece karın kası olarak algıladın ki?

 

Eksikliklerini burada yazmayacağım sadece tek bir bölgeye odaklı çalışmamanı öneririm.Forumda iyice araştırma yapıp yeni başlayanlar ile ilgili gayet güzel programlar var ve hacimlenmeye de çok ihtiyacın var.Forumda en çok sorulan sorular,yeni başlayanlar için program vs gibi konuları ayrıntısına kadar üşenmeden oku.Sana büyük fayda sağlayacak ve eksiklerini görmene de yararı olacaktır.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi