Selamlar Tam 1 ay oldu spora başlayalı.Kilom başlangıçta 69 idi.1 aylık süre zarfında 1-2 kilo arttı azaldı,bugün ölcülerimi karşılaştırdık 70 kiloyum tam olarak.Omuz 111 idi yine aynı kalmış(sizce neden??) göğüs 81 idi 90 olmuş iyimi? kol 32,5 idi 34 olmuş ? son olarak sizce neden kilo alamadım beslenmem gayet iyi ayrıca spora gittiğim günlerde protein tozuda kullanıyorum.Vakit ayırıpta cevap yazarsanız çok teşekkür ederim...Saygılar...