1 aylık çalışma tavsiye ve yorumlarınızı bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve chaos_in_heaven tarafından 27 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. chaos_in_heaven
    Offline

    chaos_in_heaven Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Okan
    Yer:
    Denizli
    116,3 kilo başladım önceki resimler 12 kilo verdiğimde, sonrasında 6-8 kilo daha verdim XXL&XL bedendim L giyiyorum şuan 2 ayda 20 kilo verdim. tavsiye ve yorumlarınızı bekliyorum lütfen

    ÖNCEKİ RESİMLER

    http://img829.imageshack.us/i/resim738.jpg/

    http://img338.imageshack.us/img338/6475/resim741.jpg

    http://img401.imageshack.us/i/resim740.jpg/

    SONRASI

    http://img202.imageshack.us/img202/2286/78600664.jpg

    http://img85.imageshack.us/img85/274/14882598.jpg

    http://img844.imageshack.us/img844/8223/85547880.jpg
     
  2. xiphoideus
    Offline

    xiphoideus Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Dünya sağlik örgütü

    Değerli arkadaşım, başarılarının devamını dilerim, azmin çok ii, yalnız 2 ayda 20 kilo korkunç fazla, hızlı kilo kaybı metebolizman için çok zararlı diye biliyorum.. dünya sağlık örgütü der ki ideal kilo kaybı ayda 2- 4 kg (eğer kilo çok fazlaysa 6 kg a kadar çıkılabilir..
    Bence artık kilo verme,, düzenli çalış (kardio ağırlıklı) diyet yap (protein ağırlıklı..
    iyi günler weightlifter​
     
  3. ŞAD
    Offline

    ŞAD Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Şad
    Yer:
    Irmağın kıyısında
    xiphoideus 'un yazdığı gibi... 20 çok fazla. Bu forumda da kısa zamanda bu kadar çok kilo verenler sonradan aldıklarını yazmışlardı. Azmin iyi, spora ara verme... Kolay gelsin.
     
  4. bycanertk
    Offline

    bycanertk Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    154
    Ödül Puanları:
    53
    sanıyorsam boyun uzun...kilo vermenle beraber mide kaslarında hafiften belli oluyor hızlı kilo vermeni onaylamıyorum.bnm fikrim kilo vermeye devam et 6-8 kilo daha sonra başla body e fakat bu 6-8 kiloyu 1,5-2 ayda ver tavsiyem budur.amacını yazarsan daha güzel tavsiyelerde bulunuruz
     
  5. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Eger sadece sizin resimlerinizin gosterildigi, kendinize ait bir baslik istiyorsaniz resim ekleme kurallarina uymaniz zorunludur. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız.

    Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...er-t13863.html

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş