1 ayda 6 kilo ?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Dogankr tarafından 3 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Dogankr
    Offline

    Dogankr Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba.konuyu yanlis yere acmis olabilirim eger oyleyse lutfen duzeltin.

    23 yasindayim cok fazla bi spor deneyimim yok ama haftanin 2-3 gunu 1 saatlik kosu ve cok fazla olmasada gunumu hareketli geciriyordum.

    1 ay once 94 kiloydum ve karin bel kisminda yaglanma vardi.ki hala var ama ...

    1 ay once agirlik calismaya basladim ve haftanin 3 gunu kardiyo egzersiz yapiyorum.yani bi gun agirlik bi gun kardiyo calisiyorum.son iki haftadir da haftanin 5 gunu uzun yuruyusler yapiyorum (20-30km arasi) ogrenciyim malum harcligimi cikarmak icin brosur dagitim isi yapiyorum :)

    Diyetisyenin hazirladigi diyeti uyguluyorum hatta bazi takviyeler yapiyorum ve gunde 3 fincan yesil cay iciyorum. ama 1 ayda tam 6 kilo verdim

    Agirlik calismamda herhangi bir sakatlik veya zorlanma yasamadim yaptigim yuruyusu de tempolu ve kendimi cok fazla zorlamadan yapiyorum.

    Sormak istedigim sey 1 ayda 6 kilo acikladigim duruma gore yinede fazla mi?
    Simdiden tesekkurler
     

Sayfayı Paylaş