1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1 ay once Koymuştum Gelişim Nasıl ?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve 12hunkar12 tarafından 10 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. 12hunkar12
    Offline

    12hunkar12 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Merhaba arkadaşlar ben aralıklı olarak 5 6 ay spor yapmıstım gene bi 5 ay bırakmıstım ramazanla bırlıkte sımdı 3 aydır tekrar yapıyorum 2 ay oldugunda koymustum ve aynı yerde aynı sekılde 1 - 1.5 ay sonra tekrar resim cekildim buyrun eski ve yenileri sizinle irdeleyelim yorumlarınızı eksik etmeyin iyi kötü , en gözle görülür değişimleri eksikleri yazın :)

    1 - 1.5 ay öncekiler

    http://hizliresimyukle.com/showpic-207255/eskÄ°_sirt.jpg

    http://hizliresimyukle.com/showpic-207253/eskİ_Ön__2_.jpg

    http://hizliresimyukle.com/showpic-207258/eskİ_Ön.jpg


    Simdide Daha dün çekildiklerim arkadaşlar aynı pozları vermeye calıstım mümkün olduğunca

    http://hizliresimyukle.com/showpic-207259/09032012062.jpg

    http://hizliresimyukle.com/showpic-207257/09032012064.jpg

    http://hizliresimyukle.com/showpic-207256/09032012060.jpg




    bench_O weightlifter dumbelllls
     
  2. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Gelişim güzel gelişimin yanında kıllanmada var :)
     
    12hunkar12 bunu beğendi.
  3. 12hunkar12
    Offline

    12hunkar12 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Kılları tüy dökücü ile almıstım ikincide fırsat olmadı ondan :)
     
    Ocensers bunu beğendi.
  4. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Güzel Gelişim Tebrikler
     
    Fth056 ve 12hunkar12 bunu beğendi.
  5. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Basliga gel vatandasss
     
    Fth056 ve Danny Boy bunu beğendi.
  6. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    1.5ayda olması gerektıgı gıbı olmus kollar damarlanmıs dıet yaptın sanırım? karındakı yaglanmada gıtmıs basarılar..
     
    Fth056 ve 12hunkar12 bunu beğendi.
  7. sabrselam
    Offline

    sabrselam Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İstanbul
    Geçen süre için başarılı gelişim.Devamını bekliyoruz.
     
    Fth056 ve 12hunkar12 bunu beğendi.
  8. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    karın ve kolarda bi gelişme var bide bel çok ince geldi yada omuz geniş ondan ole oldu:D
     
    Fth056 ve 12hunkar12 bunu beğendi.
  9. 12hunkar12
    Offline

    12hunkar12 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    evet omuzlar geniş :) ilk resimde 71 kiloydum simdi 72 kiloyum diet yaptım denemez yagdan kacındım vücudumu besledim dikkatli ve cok besledim , beslenmeden bu is olmaz cunkı cıddende dogru bu . üstüne haftanın 3 günü falan 40 dk yürüyorum standart olarak mekik vs ile midede calıstım bıraz yagları attım denebilir yaza dogru belkı yagsız olarak 1 kılo daha alabılırım. Daha ıyı olur o zaman
     
  10. fabregas848
    Offline

    fabregas848 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Istanbul
    en çok belindeki incelme gözüme çarptı. tebrikler çalışmaya devam :)
     
    12hunkar12 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş