Kahvaltı 14.00 Bir tam nar Üç kaşık yoğurt Bir Çk chia. Akşam 150gr zeytinyağlı ton Yeşil salata Bir dilim tam tahıllı ekmek. 1 saat cross. Sent from my iPhone using Tapatalk
Day 2 Kahvaltı 3 yumurta beyazı +1 sarı Ezine peynir Üç cherrry domates Sent from my iPhone using Tapatalk
Day 3 Kahvaltı İki yumurta beyazı+bir sarı Süzme peynir İki cherry domates Bir dilim ekmek. Sent from my iPhone using Tapatalk
Day 4 kahvaltı 2yumurta-bir kare peynir+bir dilim çavdar ekmek domates soslu.+yeşil çay. Sent from my iPhone using Tapatalk
Day 5 Kahvaltı 2b+1s -bir kare peynir +bir dilim çavdar domates soslu. Sent from my iPhone using Tapatalk