1.90 Boy ile 3.5 Aylık Spor

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve muhnimet tarafından 24 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. muhnimet
    Offline

    muhnimet Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    8 MART 2016
    KİLO: 81
    BOY:1.90
    Sağ kol:295
    Sol Kol:29.7
    8 mart (1).JPG 8 mart (2).JPG
    9 MAYIS 2016
    9 mayıs.JPG
    9 NİSAN 2016
    9 nisan.JPG

    20 HAZİRAN 2016
    KİLO:85
    Sağ kol: 32.5
    Sol Kol: 32
    25 hazirann (1).jpg 25 hazirann (2).jpg 25 hazirann (3).jpg 25 hazirann (4).jpg

    Uzun boy bu sporda biraz dezavantaj çok zor oluyor doldurmak o kolları ama hafif hafif ilerliyoruz :)
    3.5 Aylık Sizin Görüşleriniz nelerdir?
    3.5 ay.jpg
     

    Ekli Dosyalar:

  2. de517
    Offline

    de517 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    beslenmeye antrenmandan daha çok önem ver. hakan demirayı takip et youtubedan. o da 1.90 ama vucut yapınca da süper olmuş. boy bir avantaj. ben de 1.87yim. 95 kiloyum ama çokzayıf duruyorum. malesef sen de çok zayıf görünüyorsun günlük 3200 kalori almaya bak tabi sağlıklı besinlerden.
     

Sayfayı Paylaş