1.85 boy Yorumlarınızı bekliyorum.

Arkadaşlar daha önceden alt yapım vardı baya bi ara verdım ve şuan kesin verdigim kararla 2 aydır düzenli olarak çalışıyorum. 2 ay önceki kilom 64 şuan 8 hafta bitti ve 68 kiloyum
MUSCLE TECH NİTROTECH protein tozu
GASPARI 6000 BCAA kullanıyorum


belirtmek istiyorum fotograflar soguk halde çekildi. yorumlarınızı esirgemeyin

 

Göğüse daha çok önem vermelisin bence..Çok bir bilgim olmasada göze çarpıyor

 

daha çok uzun bi yolun var ..

 

hevesini kırmak gibi bir niyetim yok ama cok yolun var daha azim mıcan daşı delermiş 1.85 boy aynı sayılır boy olarak kilon en 75-85 arası olması lazım ozm istedigini alırsın BCAA Bence simdi kullanma koy bir kenara ilerde toplu bir kur yaparsın ozm kullanırsın tek basına ziyan olmasın o bakımdan güzel bir amino asit al ya da yanına benim kürüm soyleydi eskiden istersen dene
Mass

multi amino asit
aol
bcaa
glutamin
kreatin

zaten bilmeyen yoktur su aralar

whey protein
kreatin
glutamin
aminoasit
kısmet olursa + 2 tanede daha supley ekliyecem bench_O
devam et alt yapın var orası kesin sıkılmadan salondakilerin agır kaldırmasının gazına gelmeden önemli olan agır kaldırmak degil adeleyi calıstıra bilmek dumbellllsthums:

 

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/580465_10150730764398910_587258909_9478524_7412046_n.jpg


dün çektigim fotograf buda arkadaslar

 

abi forum da yeniyim ben 15 yaşındayım 1.90 boyundaki kişiler 15 yaşındaki boylarınızı yazarmısınız