1.75 boy 72 kilo

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve MrMad tarafından 22 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MrMad
    Offline

    MrMad Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle konuyu doğru yere açtığımdan emin değilim. Size durumu çok çok açık anlatacağım.


    1 yıl önce bu zamanlar 90 kilo civarındaydım. Kararlı bi şekilde diyet ve evde uyguladığım sporla (mekik, şınav vs.) 1 yılda 73 kiloya indim. Çoğu insan ideal kilomu bulduğumu söylüyor ama ne yazıkki hala göbek ve göğüs bol miktarda mevcut. Evde dumbel'ım var. Sizce bundan sonra nasıl bir yol izlemeliyim ? Daha fazla kilo vermem gerekir mi ? Yada uygulamam gereken egzersizler nelerdir ? Yardımlarınızı bekliyorum..
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/rl-k-al-arak-kilo-t22071.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kas-k-tlesini-kaybetmeden-ya-t4688.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yakmak-isteyen-spora-yeni-t27747.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yag-yakmak-ve-ncelmek-nas-t3501.html
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş