1.5 Yıllık Gelişim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cmrsmr tarafından 14 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Daha önce de konu açmıştım yanlış konu açmışım bodyforum tr sitesinden özür diliyorum. Umarım bu kez doğru bir konu açmışımdır.

    Vücut ağırlığım 77kg
    Boy 1.81 cm

    Yağ 3.2 kg
    Kas 74 kg

    Yağ oranı %4.1

    Nisan 13 yağ oranım %7.1 kas 71 kg Vücut ağırlığım 77.7 kg
    Mayıs 13 yağ oranım % 4 kas 74 kg Vücut ağırlığım 77.2 kg

    1 ayda hem 3 kg yağ yaktım hemde 3 kg kas aldım kendimce çok iyi başarı.

    1 aydır zayıfladığımı düşünüyordum ki verilerim beni motive etti.

    Define bir vücut ile kas inşa etmek gerçekten çok zor olsa da define vücut hep tercihimdir.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  3. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    Sporda yenisin anlaşılan, iyi yoldasın heveslisin. Ama yazdıklarının hiçbiri doğru değil. Yağ oranın hele %4 hiç değil. Kolda damarlanma dahi yok. Ölçüm makinelerin ezbere sonuç verdiğini defalarca yazıldı çizildi.

    Ayriyetten 1 ay içinde 3 kg yağ yakıp 3 kg kas alıyorsan, sende mars genetiği vardır.

    %4 yağ oranına sahip birinin resimlerle, renklerle oynamasına gerek kalmaz açık pozda kuru görünümde karın zaten belli olur.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş