1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1.5 yıllık doğal beslenme ile oluşan vucut

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Aurain tarafından 9 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. Aurain
    Offline

    Aurain Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar kamera biraz kötü oldugu için vücüdum tam kaslı ve hacimli görünmemiş olsun önemli değil,bu arada yorumlarınız ve önerileriniz için şimdiden sağolun şuan definasyona girdim diyetteyim

    Sağ Kol Sıcak:39.5
    Sol Kol Sıcak:38.5

    Bel.70.5
    Omuz:116
    Kilo:68.5
    Boy:1.78
     

    Ekli Dosyalar:

    ferdityson bunu beğendi.
  2. tybalt88
    Offline

    tybalt88 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    bence iyi ama biraz yağı azaltıp karın kısımını belli etsen daha iyi olur
     
  3. S.beckett
    Offline

    S.beckett Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    tebrikler. bence sırt ve karın diğer bölgelere göre baya geride kalmış. gerçi sırt pozunda pek kasmamışsın gibi ama karın hiç çalışılmamış gibi duruyor.

    ---------- Post added at 15:51 ---------- Previous post was at 15:49 ----------

    ayrıca kişisel önerim trapezi daha fazla büyütme diğer bölgeler büyümedikçe. omuzları düşük gösteriyor ve kıyafetteki estetik görünümü bozuyor.
     
  4. Aurain
    Offline

    Aurain Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Sırt kasmadım evet karın çalışıyorum 3 günde bir ama yağ oranını azaltmaya çalışıyorum şuan diyetteyim
     
  5. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    benim kollar sıcak 32 omuz 112.senin kollar neydeyse 40 olmuş omuz 116 tamam benimkide iyi değil ama birazcık omuza yüklen zaten diğerlerini yazmışlar.
     
  6. barbosa
    Offline

    barbosa Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Tebrikler doğal olarak yapıyorsun zaten amaç fit bir vücut onuda yakalamana az kalmış görüntün iyi başarılar.
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    tebrikler
    devam et daha yolun başındasın
     
  8. ferdityson
    Offline

    ferdityson Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    984
    Beğenileri:
    436
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    1-İyi gelişme
    2-kollar 38-39 ise göstermiyor
    3-mide ve yan mide kesinlikle hacim alması gerekiyor
    Aynen devam et başarılar iyi vucut
     
  9. bbacemi
    Offline

    bbacemi Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2011
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    Kollar çok onde duruyor. Bu yüzden özellikle arkadan pozlarda omuzların ufak görünüyor. Ayrıca kanat ve üst göğüs eksik. Eksiklerini de kısa zamanda tamamlaman dilegiyle
     
  10. Express
    Offline

    Express Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2012
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    pek karın çalışmıyosun herhalde
     
  11. l3rutaL
    Offline

    l3rutaL Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Hiç supplement kullanmadınmı tamamen doğal beslenmemi ?
     
  12. Aurain
    Offline

    Aurain Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    tamamen dogal beslenme
     
  13. temogra
    Offline

    temogra Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    sigorta
    Yer:
    istanbul
    tebrikler bende 15 aydir yapiyorum toz ve arginin kullandim. ama sirtada agirlik ver. koplike olarak calisirsan daha fit bir vucuda sahip olursun ve daha agir kilolar kaldirabilirsin. son olarak bende senin gibi mideye sahip olsam yeter :) basarilar...
     
  14. eludem
    Offline

    eludem Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    133
    Ödül Puanları:
    0
    supplement zaten doğal beslenmeye giriyo :) streoidle karıştırmayın
     

Sayfayı Paylaş