1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

1.5 sene aralıklı yaş 19 tdnh123

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve tdnh123 tarafından 30 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. tdnh123
    Offline

    tdnh123 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle merhaba ben ilk başta 8 ay hic bisey bilmeden bu spora başladım saçma sapan bi'çalışma yaptım. Daha sonra 6 ay ara verdim sonra spora bir arkadasımla yeniden başladım 6 ay spor yaptım. Daha sonra yine 6.5 ay ara verip yeniden başladım suan 4. ayımdayım yaklaşık 1.5 senelik bi geçmisim var . İlk baştaki ölcülerimi fln blmiyorum simdikilerden de tek bildigim kol oda 37.5 cm başka bildigim bişey yok fotograflar spora başlamadan onceki bi fotografla dier fotograflarım bazı fotografları yüklemekte güclü cektim ilk defa yaptıgım icin sorunlar varsa özür dilerim

    yaş : 19
    kilo : 71
    boy : 1.74

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    Uploaded with ImageShack.us

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:36 ----------

    Bazı fotograflarda sorun yaşadım kusura bakmayın lütfenn
     
    Son düzenleme: 30 Aralık 2012
  2. sefa011
    Offline

    sefa011 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bodybuilding
    keşke ara vermeseymişsin şimdi bile güzel bir vücudun var
     
    tdnh123 bunu beğendi.
  3. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    daha iyi olmaya aday bir vcud ;)
     
    tdnh123 bunu beğendi.
  4. EMN
    Offline

    EMN Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Jason statham ın vücuduna benzettim:)
     
    tdnh123 bunu beğendi.
  5. tdnh123
    Offline

    tdnh123 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    kıldandır ahdhaha.D:D
     
  6. hüsüman!
    Offline

    hüsüman! Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2011
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    başarıların devamını dilerim değmiş çabana :) ya resimlerde o yüz kapatma olayına hastayım hep son durak filmi geliyor aklıma :D ve scary movie deki son durak filmiyle dalga geçilen sahne :D
     
    tdnh123 bunu beğendi.
  7. tdnh123
    Offline

    tdnh123 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yeni 2 fotograf daha bide bi sorum olcak benim bu gögüs ortam cok boş ne yapmam gerek bana yardımcı olurmusunuz

    [​IMG]

    Uploaded with ImageShack.us[​IMG]

    Uploaded with ImageShack.us
     
  8. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    vucut güzel dahada hacime gitmelisin daha güzel olur
     
    tdnh123 bunu beğendi.
  9. balgamyus
    Offline

    balgamyus Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    mide ve göğüs kısmına yönelirsen arkadasın da dediği gibi bi jason stathm olabilirsin :D
     
    tdnh123 bunu beğendi.
  10. ivandrago01
    Offline

    ivandrago01 Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    ben beğendim
     
    tdnh123 bunu beğendi.
  11. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Close grip bench press(triceps antrenmanına koyarsan daha iyi olur triceps çalıştırırken orayada vurdurmuş olursun)

    cable crossover (elleri çapraz kapayarak ve tam formda) göğüs aralarımı doldurmada bayağ etkili oldular denemeni tavsiye ederim..
     
    nofear ve tdnh123 bunu beğendi.
  12. tdnh123
    Offline

    tdnh123 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay

    iki hareketi de 3 aydır yapıyorum ama sanki bi degisiklik yok heralde benim gögüs genetigim oyle
     
  13. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    yağlar gittikçe herşey daha güzel olacak
    bence bu göğüs boşluğunu dert etme çünkü bence kötü bi görüntü yok
     
    tdnh123 bunu beğendi.
  14. beatsbydre
    Offline

    beatsbydre Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Ayakkabınin modelini merak ettim hosuma gitti renkleri.Bu arada basarili
     
    tdnh123 bunu beğendi.
  15. tdnh123
    Offline

    tdnh123 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    beslenmeye dikkat etcem artık yagları eriticem düzenli beslenmeye baslıyorum yarından itibaren tesekür ederim yorumlarınız icinde ayakkabının modelini valla blmiorum bakıyım bi :D

    Kollarım 37.5 dan 39.5 a cıktı 3 ayda bu iyi gibi mi bilmiyorum üstünde yagda var tabi
     
    Son düzenleme: 13 Mart 2013
  16. IPMAN
    Offline

    IPMAN Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    18
    bana omuz kotu geldı omuz antremanın daha cok trapeze vuruyor gıbı ust gogus ve karını topladınmı ve en onemlısı kıllarıda halledersen tamamdır artık :)
     
    tdnh123 bunu beğendi.
  17. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Jason Stathama benziyor vucudunuz yağ oranı biraz düşük olsa sanki karin genetiğinizde onunla aynı gibi.. Güzel gelisim tebrikler..
     
  18. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Gelişim iyi bence yağlardanda kurtulunca kesinlikle iyi bir vücut ortaya çıkacaktır.
     

Sayfayı Paylaş