1 Öğünde Kaç Gram Protein Almalıyız ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve FatihAYYILDIZ tarafından 31 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Ben 95 kilodayım.95x2 protein alıyorum günde.5-6 öğün yiyorum.Öğün başına 30-35 gram protein alıyorum.Ama bazen imkanlar el vermiyor.Yemek yiyecek vaktim olmuyor.Günde 3 öğüne düşüyor.Malum olarak 70 gram kadar protein alıyorum öğünde.Ara öğünde yapamıyorum.Sizce böyle de aynı düzende olur mu.Yoksa öğün başına alacağı protein belli mi vücudun ?
     
    FatihAYYILDIZ, 31 Aralık 2012
    #1
  2. serpico
    Offline

    serpico Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    serpico, 31 Aralık 2012
    #2
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 31 Aralık 2012
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş