Şişmanlık Yardımmm

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Fasadas2009 tarafından 24 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Fasadas2009
    Offline

    Fasadas2009 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Bu Forumu Uzun Zamandır Takip Ediyorum Bende Üye Oldum Konuyu Nereye Açacağımı Bilmediğim İçin Özür Dilerim Modlar Adminlerim

    Benim Sorunum Şişmanlık

    12-13 Yaşlarındayım Fitness'e Gittim Yüzmeye Gittim L-Carnitine Aldım Ne Yaptıysam Olmadı

    Fitness'de Bana Şunları Yaptırdılar

    3X10 Mekik
    1 Saat Tempolu Bisiklet Ve Koşu Bandı
    Bel İçin Dönen Bi Alet Vardı Hatırlamıyom İsmini
    Fitness'de Karatede Öğretiyolardı Orayada Yazıldım Takviye Olsun Diye Yani Daha Fazla Terleyip Yağ Atmak İçin Hocalarla Konuştum Olur Dediler Daha Fazla Yorulursun Dediler Yazıldım Bi İşe Yaramadı

    109 110 Kiloyum Lütfen Bende Zayıflamak İstiyorum

    Lütfen Dambıl Ağırlık Gibi Şeylerle Çalışın Demeyin Alamam Annem Kızar :D

    Şimdiden Teşekkür Ederim

    Unutmadan Boyum 1.70 1.69 Arası
     
    2 kişi bunu beğendi.
  2. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    bol bol yürü ve yapabilirsen koş..90 lara kadar bu şekilde idare edip sonra salona yazılır güzel bir vücut yaparsın..oturarak kilo vermek zor..
     
    2 kişi bunu beğendi.
  3. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Spora başlamadan önce bi endokrine git. Hormon kontrolü yaptır. Şu an için hiç bir şeyin yoksa bile ileride tekrar yaptırıp karşılaştırma imkanın olacak bu da senin çok işine yarayacaktır.

    Senin için en iyi şey koşmak. Koş koş koş yürü yürü tekrar koş :)
     
    2 kişi bunu beğendi.
  4. Fasadas2009
    Offline

    Fasadas2009 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler Koşmayı Denerim :)
     
    2 kişi bunu beğendi.
  5. xeptor
    Offline

    xeptor Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Beslenmeden hiç bahsetmemişsin. Bu söylediklerini yapıp düzensiz besleniyorsan tabi pek bir faydasını göremezsin diye düşünüyorum.
     
    2 kişi bunu beğendi.
  6. Fasadas2009
    Offline

    Fasadas2009 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    evet mesela zayıflamaya karar veriyorum

    acıkmamaya çalışıyorum birden karnım açıkıyor sabrediyorum ama olmuyor bitürlü

    valla yemek farketmiyo

    sabah öğle akşam 7/24 yemek yiyorum bide bilgisayar başında oturuyorum sabah kalkıyorum uykulu uykulu oynuyorum sabahlıyorum uyku düzenim bozuldu

    bu gidişle askerede almıcaklar beni :SS
     
    2 kişi bunu beğendi.
  7. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Karbonhidratı kesersen zamanla acıkmamaya başlarsın. Senin şu an yapacağın en şey insülin direnci kırmak olacaktır. Bunu başarırsan gerisi kolay
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  8. Fasadas2009
    Offline

    Fasadas2009 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Kardeş Karbonhidratlı Yiyecekler Neki Bilmiyorum Bilgisayar Başında 7/24 saat oturuyorum uyku düzenim bozuldu hep pc başındayım pc başında yemek yiyorum bunu atlatıp dışarı çıkmam lazım felan koşmayı yürümeyi yaparım kartala felan inerim ama

    insülin direnci karbonhidratlı yiyecekler nedir onları anlamadım tam olarak
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  9. CursedBear
    Offline

    CursedBear Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Manisa
    @Fasadas2009
    Kardeş diye hitap ettiğin insan , senden bi 10 yaş büyüktür. Önce saygılı olmayı öğren. Ayrıca 7/24 Bilgisayar başındayım demişsin, bi zahmet insülin ve karbonhidratı google amca'ya bi soruversen?
    Amacım seni kırmak , yıpratmak değil. Bilinçlenmeni sağlamak.
     
  10. Fasadas2009
    Offline

    Fasadas2009 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Özür Dilerim Metin2 Oynarken Herkeze Öyle Diyorum Alışkanlık :)
     
  11. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş