İyi bir vücut geliştiricinin yardımına ihtiyacım var. Program..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve CHIEF0kalender tarafından 26 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. CHIEF0kalender
    Offline

    CHIEF0kalender Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Haftanın 5 günü badiye gidiyorum yaşım 18 kilom 60 boyum 1.83 hareket yazamıyorsanız en kötü 1.gün ne 2.gün ne çalışmam gerektiğini yazarsanız çok büyük yardım etmiş olursunuz bir çok program denedim beğenmedim salondaki hafif kalıyor uygulama indirdim bodybuldıng hard working 1. haftasını tamamladım ondanda pek verim aldığımı hissetmedim hareketleri az ve yetersizdi teşekkürler

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş