üstadlarım bir yardım edin....

ya ben body baslamak bir-iki yer arastırdım bir spor salonu buldum büyük bir ihtimal yarın yazılacağım oraya ama benim boo konu işe ilgili hiçbir bilgim yok:S ben omuz ,ko ve bileklerimi geliştirmek istiyorum neler yapmalıyım biraz anlatırmsınız ama lütfen karsınızda sıfır bir insan duruyor(yani hiç bir bilgim yok) biraz forumu arstırdım sık sık set lafı geçiyor ve kür bunların ne anlam geldiğini bile bilmiyorum ona göre cevaplandırısanız cok memnun olurum şimdiden ilginiz teşekkürler......

 

arkadasım zaten salonu acan bılgı sahıbıdır sana bır program verır sende programını bıraya yazarsın bız edegerlendırırız ok

 

eyw saolsın bende biliyorum onuda bende oraya bos gitmek istemiyorum ön arastırma yapıyorumm yanlışmıı sizce???

 

anladım yanlıs degıl bos gıtmekten kastın bır seyler gorenımde gıdım benım anladıgım sen gıt ılk once 3 haftalık ısınma antremanını at ve bıze programını yaz ılk gun bız senı bılgılendırırz bu konuda herkezın calısma prensıbı degısıktır yanı hocanı kotuleme bu konuda dedıgım gıbı zaten bız hareketlerın adlarını yazsak yabancılık gıne cekceksın sen en ıyı gıt ılk hafta baslar baslamaz bıze yaz boyunu kılonu ve antreman programını bız degerlendırırız selametle

 

Salona git hocanla konuş, forumu da iyice incele. Forumu inceledikten ve hocanla konuştuktan sonra da sorularına cevap bulamazsan yeni başlık açabilirsin ama açtığın başlığın yeni şeyler soruyor olmasına dikkat et.
Bu başlık kilit ve çöp.