önceki halim İstekli çalışma sonrası halim ve aklıma takılanlar

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve samutra26 tarafından 9 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. samutra26
    Offline

    samutra26 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba...Öncelikle şunu söylemeliyim ki site de çok güzel yararlı bilgiler var hepsini okumaya çalıştım not almaya çalıştım ve emeği geçen herkese saygılarımı sunuyorum...bi konuda kararsız kaldım ve iki tane fotomu koydum.spor salonuna 2 ay gidiyodum 3 ay gitmiyodum yani düzensizdi en sonunda göbeklendiğimi hissettim ve adam akıllı başlayım dedim.Makalede şu söz çok hoşuma gitmişti "ya yeni başlayan olursunuz yada başaran olursunuz"ve her zaman yeniden başlamaktan sıkıldım ve azimle kararla üzerine gidiyorum.Şu an bir buçuk ay oldu düzenli olarak gidişim hafta da 5 6 gün gittim.Beslenmeme elimden geldiğince dikkat ettim karbonhidrat yağ protein vs.haftada yaklasık 25 30 kilometre koştum koşu bandındaki rakamlara göre:D ve karın kaslarımı görmek istiyordum :) midedeki kaslar yavaştan gözükmeye başladı ve herkesin olduğu gibi alt karın sorunu onuda çözmeye başladım göbeğin gitmeye alt karında düzleşmeye başladığını hissettim ...Spor hocam artık ağır kilolarla gir koşu yapmayı bırak yavaştan zayıfladın artık dedi.Tabiki haklı görüyorum ki kışa doğru hacimlenme dönemine girliyor.Biraz daha kardio yapayım mı yoksa başlayım mı koşmamaya:)Sizlere de sorayım dedim.Önceki halim ve şimdiki halimi koyayım artık yavaştan ciddi anlamda beslenme ve hacim artışına mı gireyim koşu yapmamak vs yoksa koşuyu dediğim rakamlarda değilde azaltılmış şekilde devam mı edeyim siz nasıl derseniz eleştirilere açığım bu arada thums:

    bu önceki halim
    http://img193.imageshack.us/img193/7334/ncekihalim.jpg

    bu sonraki halim
    http://img683.imageshack.us/img683/1267/gncel1.jpg

    buda sonraki halim resimde flaş patlamış yinede belli oluyo sanırım:)
    http://img820.imageshack.us/img820/4430/gncel2.jpg
     
  2. EuroAsia
    Offline

    EuroAsia Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Gayet güzel gelişim. Beslenmenize özen göstermeniz gerekiyor. Disiplin ile çalışmak her kapıyı açar buna emin olun.. Başarılar
     
  3. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş