çiğ yumurtayı mixerde karıştırmak

arkadaşlar ben son 2-3 haftadır bu karışımı yapıyorum .biliyorum çiğ yumurta zararlı ama şöyle yapıyorum; 5 yumurta beyazı , yarım bardak süt , yarım ölçek protein tozu ve 1 çay kaşığı bal'ı mixerin içine koyup karıştırıyorum. bıçaklı mixer de karıştırdığım için nerdeyse su kıvamına geldiği için vucut daha rahat kullanabilir diye düşünüyorum. ama yulaf yumurta karışımını tavada pişirmeyi de tercih ediyorum. doğrusu çiğ yumurtalı tarif biraz daha kolayıma geliyo.

 

Dostum 2 tanede yumurtanın sarısını atsan fena olmaz.sarısındada bi miktar protein var ve bazı amino asitler sarısında. ben 3 tün 3 beyazını bal ve sütle shaclayip içiyom

 

Bende aynı seyi yapıyorum ama balsız vede daha az yumurta kullanıyorum.Istersen yumurta akının tozunu da alıp kullanabilirsin.

 

Dostum Yumurta akının tozunu nerden nasıl bulcam. bence ballı denemelisin güzel oluyor

 

ballı daha güzel oluyo yumurta tadı değil desırf protein tozu içiyomuş gibi oluyo