çaylağa bir yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve nerzhul tarafından 19 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. nerzhul
    Offline

    nerzhul Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar öncelikle merhaba aklıma takılan bazı sorular var sormak istiyorum cevaplarınız için şimdiden teşekkürler
    1.yeni başlayanlar için yenilecek tavuk haşlama mı olmalı yoksa kızartma(az yağda) vb olabilirmi ve yumuşaması için yoğurtla terbiye ediyorum baharat atıyorum bunların bir zararı varmı
    2. 1 gün spor yaptıktan sonra birgün off geçin demişler ben off günümde yüzme ile uğraşmayı istiyordum bu yalnış mı olur benim için
    3.benim vücudum biraz orantısız erkeğe göre bacaklarım kalın kollarımda yağlanma daha az şimdi kilo alırsam bacaklarım kalınlaşır diye korkuyorum sizce dağılım eşit olurmu
    4.meyve tüketiminden hiç bahsedilmemiş yeni başlayanlar için beslenme bölümünde meyve istediğimiz kadar yiyebilirmiyiz
     
    Son düzenleme: 19 Haziran 2012
  2. Ancestor
    Offline

    Ancestor Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    yardım istiyorumm

    merhaba öncelikle kendimden bahsedeyim. 17 yaşındayım. boyum 169-170 civarı. kilom 64-65.. biraz dik durma sıkıntım var özellikle dik durmayınca hafif kambur duruyorum. göbek bölgemde birazcık yağlanma var pek belli olmuyor. body hakkında çok bilgim yok forumdan okuduğum kadar biliyorum. son günlerde fena kafayı taktım kolay kolay pes etmeye niyetim yok.

    çok kaslı hantal geniş görünümlü bi vücut istemiyorum dAha ziyade fit sportif hafif kaslı olsun istiyorum

    -http://images.eonline.com/eol_images/Entire_Site/20091110/300.wesley.vampirediaries.lc.111009.jpg
    -http://vampirgunlukleri.com/wp-content/uploads/2011/11/paul-wesley-arms-and-boots-vanityfairitaly.jpg
    -http://3.bp.blogspot.com/-67HPvjInplA/Tfwjs91WOtI/AAAAAAAAAAQ/XowitNPEyFY/s1600/tumblr_lji9w4kHIS1qf6dpuo1_500.jpg

    istediğim vücut tam olarak böyle bir şey. bu işe gönül vermiş bir çok abimin yukarda yazanlara bi antipati duyabileceğini zannediyorum. bu dediklerim size çok ergence gelebilir . eminim daha önce benzer şeyler duymuşsunuzdur(brad pitt kadar olsun yeter) ama bu işi pek bilmiyorum ve fedakarlık yapmaya hazırım ve bana yol gösterecek birilerini arıyorum.

    böyle olabilmek için yağ oranımı düzenlemem gerek mi? diyet yapmam mı lazım?

    ne tür antremanlar yapabilirim ? evde 3 ve 8 kilo dambıllarım var. çok tekrar az kilo mu az tekrar çok kilo mu yapmalıyım?
    öncedende belirttiğim gibi çok kaslı görünmek istemiyorum
    mesela forumda bulduğum şu fotoğraf http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTqjJkdrl8k4Pf19adaKMYkJniOjInUpQ1RSmXW9pPxRVVd7qHJUKTdENxp (yanlış anlaşılmasın küçümsediğimden falan değil eminim kolayda değildir. ama istediğim tarz değil)

    her türlü fikir ve yardımlarınızı bekliyorum
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;


    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    __________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş