Üstadlar yardımcı olursanız sevinirim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hexakonta tarafından 19 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hexakonta
    Offline

    hexakonta Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Öncelikle slm arkadaşlar. Direk konuya girmek istiyorm. Öncelikle arkadaşlar ben yağ yakımı yapıorm suanda ve incelerek kas yapmak istiyorum diyetim oldukça iyi bana göre o yüzden yazmak istemedim. Şöle bir sorunum var. Kendimin şişkin oldugunu düşürüorm ve incelmek istiorum. Spor hocam 3x 15 tekrar verdi bana düşük kiloyla ama ben 3x 25 fln yapıordm. Kafama takıldı ve hocaya sordum. Ben bu şekilde yapıorm dedim ve şişmek istemiorm dedim oda sadece gögüsü 3x20 yap dedi ve ağır kiloyla çalışmamı söledi ben hafifle çalişiordm. Şimdi kafama takılan şu ben hocamın dediği gibi yaparsam ağır kilo ile çalışırsam şişermiyim. Yoksa yine aynı şekilde devam mı edeyim 3x25 yapabildiğim kadar ağırlıkla. Kusura bakmayın imla ve yazım hataları yaptım hızlı yazdığımdan dolayı. Affınıza sığınıyorum. Cümleten iyi günler dilerim...
     
  2. gagkoo89
    Offline

    gagkoo89 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2008
    Mesajlar:
    262
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    hayır kardeşim doğru yoldasın zaten 3*15 tekrar yağ yakımı için ieddal tamamen yağ yakımına yönelik hiçbir şekilde şişmezsin define yani parçalı bir vücut için ideal tekrarlar korkma devam et ayrıca hafata 2 gün 30 dk ile 45 dk arası cario yani bisiklet koşu gibi egzersizleri yapmayı unutma o zaman daha hızlı yakarsın
     
  3. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Kaynak belirtilmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş