Örneğini görmediğim omuz hatta omurilik alemeti

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve CruelKing tarafından 30 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    [​IMG]

    Genelde bunu 3x12 200,240,280 yapardım bugun son sette yani 280de sanırım fazla eğildiğimden ve geriden yüklendiğimden bar boynuma bindi ve kıtlayan birşey duydum boynumda nasıl oldu o sıcaklıkla barı bırakabildim sonrasında ise tamamen dengesini kaybeden refleksleri biten biri 20 sn kadar sürdü bu dusumu aldım ve cıktım sonrasında ise boynumu rahat oynatamıyordum doktora gittim belli değil ama bir yasak gelecek sporuma ki felc riskim bile varmıs ucuz atlatmısım olayı bu süreç içinde ne yapmalıyım 4le 5. lob yani o kemiklerde agrım var sporumu ne derece etkiler kalıcı etkiler mi bilen kişilerden yorum bekliyorum ilginize şimdiden tesekkurler.
     
    Son düzenleme: 30 Mayıs 2012
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    280kg ile kalf mi çalışıyorsun
     
    Azi bunu beğendi.
  3. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    evet zararı olacagını dusunmedim ancak bugun hatta suan bunu bile yazarken yasadıgım acıya dek duh
     
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    hayır 280kg ya ne bilmiyosun yada egzersizi yanlış yapıyorsun yada sen genetik harikasısın kı sanmıyorum yanlıs oldugu barız
     
    themertyildiz, HUMOR ve Azi bunu beğendi.
  5. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Gercektende ilginc bir konu, takipteyim bende. 280 pound bile ciddi bir rakam.
     
  6. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    lütfen ne yazdığını bilen biriyimki yardım istemişim sizden.
    7 tane 20 lik bir taraf diğer tarafta 7 tane 20 lik 0 bosluk kalıyor barın ağırlık yerlerinde,2 tanede kalın duş havlusu omuzlarımda .
    2-3 haftadır bu sekilde yapıyordum ancak dediğim gibi bugun acı sakatlık geçirdim ki ne yapmalıyım ?
    sürekli etki gösterir mi bu sakatlık mra yarın çekilecek beyin cerrahine kadar görüneceğim bir bilen bana ne yapmam gerektiğini yazar mı ? kafa_
     
  7. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Foto yanlis olabilir belkide squat yapiyor olabilirmisiniz
     
  8. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    resmi bulup ben uploadlayıp ekledim lütfen artık o safhayı geçip bilginiz varsaki eğer paylaşır mısınız ne yapmam gerek ?
     
  9. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    ne yazdığını bilen birisin ama 280kg ile kalf çalışmanın ne demek olduğunu bilmiyorsun
     
    themertyildiz, Azi ve GencGrafiker bunu beğendi.
  10. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    280 kg dan bahsediyoruz ne squatı :)
     
    Azi ve Danny Boy bunu beğendi.
  11. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    artık lütfen geveleme ve söyle ne imiş ?
     
  12. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Bir norolog gormeli, mr ve diger rontgen vs sonrasi belli olur. Buradan ne yazilsa bos, fizik tedavi ile kurtarirsiniz insallah, gecmis olsun.
    Kiloya bende takildim ama sonra bir video isteriz arkadastan iyilesince:)
     
    Azi, GencGrafiker, CruelKing ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  13. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    ne ne imiş

    doktor en derse odur işte
     
  14. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa


    filmlerde birşey çıkmadı tomografiyide radyasyon çok diye göndermedi yarın mra cektireceğim kısmetse bu dinlenme sürecinde nasıl suplement kullanmalı nasıl egzersiz yapabilirim bilmiyorum ama olacak ise nasıl olmalı ?
     
  15. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    doktor teşhis koyana kadar dinlen spora gerek yok
     
    Azi ve GencGrafiker bunu beğendi.
  16. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Soyle soyleyeyim, dizimi leg presste incittim, 6 ay oldu leg press yapamiyorum. Yani pek zorlamasaniz iyi olur. Doktora danismaniz daha yerinde olur.
     
  17. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Teşekkürler, kalıcı bir hasara neden olabilir mi acaba ?
     
  18. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    büyük ihtimal benim tahminim önemli bir durum değildir ama yinede doktoru beklemek lazım

    bu arada eğer doktorun sorun yok derse buraya videonu ekle 280kg ıle yanlıs anlama eger yanlıs yapıyorsan duzeltelım cunku belkıde yanlıs yapıyorsun bılmeden ve o sakatlık cıkarcaktır :)
     
    Azi, Kara Kalem, Phil_Heath ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  19. ferdityson
    Offline

    ferdityson Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    984
    Beğenileri:
    436
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Dostum geçmiş olsun ben 100 kilo kalfa girdiğimde bokum cikiyor kikirdaklar dayanirmi okadar kiloya
     
  20. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Salonda tek oduğumu biliyordum ama burada bu kadar tepkinizi çekiyor olmama ayrı bir buruk sevinç yaşadım videoya da alacağım inş.
     
    hasanateş bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş