Önerilerinizi Bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Dövüşçü tarafından 12 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Dövüşçü
    Offline

    Dövüşçü Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar .
    Forumda yeniyim öncelikle onu belirtmek istiyorum .
    Yaşım : 14 , Boyum 1.70 , Kilom : 60 .

    Kickbox yapıyorum , Ancak boyuma göre kollarımın zayıf olduğunu söyleyen insanlar var çevremde. Hal böyle olunca şınav , ters şınav , ters düz mekik , ayak kaldırma gibi hareketlerin yanı sıra eve iki tane 5 kg lık dambıl alıyım düşünceside aklımın ucunda duruyor.

    Kollarımı güçlendirmek , Aynı zamanda göğüs kasıda yapmak istiyorum. E bunların yanındada omuzları geliştirmessek hiçte güzel bir vücüt olmaz sanırım . Ama omuz içinde boyundan yukarı kaldırdığımızdan dolayı boyun uzamasının duracağı söyleniyor. Boyumun durmasınıda istemiyorum .

    Forumu gördüm ve yazdım .
    Eve 5 Kg lık dambıl alıp kol ve göğüs mü yapıyım ?
    Veya başka şeylermi ?
    Önerilerinizi ve yardımlarınızı bekliyorum.
     
  2. korsan01
    Offline

    korsan01 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    16 yaşındayım salona gidiyorum, gelişme çağımda olduğumdan enseye hiç bir türlü ağırlık almıyorum, kol,göğüs,bacak çalışıyorum.
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş