Önerilerinize ihtiyacım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tetikcitr tarafından 18 Mart 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tetikcitr
    Offline

    tetikcitr Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    merhaba arkadaşlar bundan önce bir çok defa kilo aldım verdim ama hep bilinçsizce sizden bir konuda yardım almak istiyorum yaşım 20 boyum 183 cm kilom 95 kg 75-80 civari bir kiloya düşmem gerek kas yapmak isterim ama hacimli vücut istemiyorum sadece fit olsam yeterli sizce ne yapabilirim evde 2 adet 5kglık dumbell im var spor salonunada yazılabilirim önerilerinizi bekliyorum saygılardumbelllls

    AYRICA 3-4 AY sürem var :(
     
  2. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Eğer kilo vermek istiyosan önce spor salonuna yazılmanı tavsiye ederim. Spor salonunda ki hocan zaten bir program çıkarır. Fakar 15-20 kg vermekden söz ediyorsun. 3-4 ayda o kgluyu vermen çok zor.
     
  3. mfd
    Offline

    mfd Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    madem imkanın var hiç uğraşma salona git.
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.494
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş