Öneri lazım arkadaşlar..!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve SmaLL tarafından 13 Kasım 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. SmaLL
    Offline

    SmaLL Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2006
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Slm arkadaşlar , benim boyum 1.81 , kilom 80..

    Yaşım 17 - göbek ve göğüs bölgesinde yağlanma görüyorum.

    Spor salonuna yazılma gibi bir durumda yok şu sıralar okul dolayısı ile.

    Elimde 2 adet 5 kg lik dambıl war..

    Evde spor yapıp göbek ve göğüs bölgesini düzene sokmak istiyorum..

    Dambılar ile yada başka hareketlerle ne yapabilirim ?

    Haftaiçi fazla bir mesefa olmamasına rağmen okula yürüyorum , koşma gibi spolarıda hafta sonu yapabilirim.

    Sizce ne tür hareketler yapmam lazım ? Ne önerirsiniz ?

    İlgililere şimdiden teşekkürler..
     
  2. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    forum başlı başına zaten bir öneri, arama yaparsan istediğini bulacaksın daha önce konuşulan konular bunlar

    kilit ve çöp
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş