Öneri lütfen..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve by_murat tarafından 4 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. by_murat
    Offline

    by_murat Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    İyi akşamlar arkadaşlar. öncelikle konu aratsaydın be kardeşim demeyin lütfen. benim sorunum biraz farklı.:(
    Arkadaşlar ; ben ne yaptıysam kilo alamadım.:(
    Doktora gittim test yaptılar. vitamin hapları vs. verdi yok yine aynı :(
    Bulk diye bir ilaç aldım. kesin yapar dediler yok yine aynı :(
    Balık yağı içtim. kilo yapar dediler yok yine aynı :(

    Yememde fena değildir. düzgün beslenirim ama sigara içerim bırakamıyorum abi :(

    Lütfen arkadaşlar bir yol gösterin. yaşım : 20 boyum 1.78 Kilom : 57 :( Çok cirkin duruyorum. Spor salonuna gitmeye manevi durumum el vermiyor.

    Simdiden cok teşekkür ediyorum. ALLAH Razı olsun
     
    Son düzenleme: 4 Ağustos 2009
  2. HeavyDuty
    Offline

    HeavyDuty Yeni Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    470
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    0
    Spor salonuna gitmeye manevi durumun nasıl yetmiyor :S Maddi olucaktı sanırım. Ne kullanırsan kullan spor yapmazsan hiç bir şekilde kilo alamazsın. Örneğin durmadan yemek yiyen birisi kilo alamıyorsa ona minik balık hapları kilo aldıramaz. Senin durumunda böyle sanırım. Sana tavsiyem dumbell ağırlık seti al ( o kadar pahalı bişey değil) ve forumda hazırlanmış olan evde çalışma programını uygula bi kaç ay. Bu sıradada önceden uyguladığın vitamin haplarına falanda istersen devam et fakat yemek yemeyi asla ihmal etme. Antreman + Yemek = Kilo
     
  3. sohbetseli
    Offline

    sohbetseli Özel Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    877
    Ödül Puanları:
    103
  4. by_murat
    Offline

    by_murat Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hocam manevi olarak sorunlarım var:( merkeze gidemiyorum :( benim durumumda benim gibi olanlar evde çalışmam ile ilgili. ne yememi ne yemeyeceğimi. nasıl hareketler uygulayacağımı. ek olarakta piyasada iksir adlı ilaçlardan kullanmamı önerirlerse. Duacısı olurum. Şimdiden teşekkür ederim. Lütfen yardım.
     
  5. by_murat
    Offline

    by_murat Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  6. HeavyDuty
    Offline

    HeavyDuty Yeni Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    470
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    0
  7. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-ile-ilgili-tavsiyeler-t6.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-alma-le-lgili-en-t11367.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-lay-p-kilo-t8696.html

    Açtığınız başlık kurallara aykırı.
    Başlık seçiminde daha açıklayıcı olmalısınız.

    Ayrıca kilo almak ile ilgili onlarca başlık var zaten forumda.
    Arkadaşlar da bir kısmını paylaşmış.
    Ben de 1-2 tane ekledim.

    Forumda arama yaparak sizinkine benzer sorunlarla boğuşan üyelerin başlıklarını bulabilir, oradan devam edebilirsiniz.

    İmzamdan nasıl arama yapacağınızı öğrenebilirsiniz.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş