Ön kol kasları için yumrukları sıkarak şınav çekmek doğrumu ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Okan Aşkın tarafından 22 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Okan Aşkın
    Offline

    Okan Aşkın Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Arkadaşlar ön kol kası için evde yumruğumuzu sıkarak şınav çekmek sizce doğrumudur ?dumbellllsdumbellllsdumbelllls
     
  2. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhaba yumruk üzeri şınavı genelde dövüş sporları ile ilgilenenler yaparlar. Yumruk üzeri şınav çekilirken bütün yük neredeyse bileklere yüklenir ve asıl çalıştırdığı bölge burasıdır. tabi göğüs kasınada etki edecektir kollarını şınavı çekerken yanlara doğru kaçırmassan arka kolda işin içine girer ama ön kolu çalıştıracağını zannetmiyorum dediğim gibi yumruk gücünü arttırmak için boks,kickboks,thaiboks gibi sporlarda kullanılır.
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : on kol, forearm

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş