Beslenme

Bu bölüm zayıflama kilo alma beslenme çeşitleri ile alakalı soru ve cevapların yer aldığı bölümdür

273 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme ↓
Son Mesaj
  1.   » Sticky Threads
  2. MeTaLLiCaT
    Sabit

    Kilo Almak İsteyenlere...

    MeTaLLiCaT, 10 Ekim 2005 ... 46 47 48
    Mesaj:
    942
    Görüntüleme:
    503.151
    ejderyaa
    6 Temmuz 2020
  3. bukatto
    Sabit

    İdman Sonrası Ne Yenmeli?

    bukatto, 15 Kasım 2006 ... 47 48 49
    Mesaj:
    969
    Görüntüleme:
    432.071
    ftck
    26 Şubat 2020
  4. baris
    Sabit

    Testesteronu Doğal Yollardan Artırmanın Yolları

    baris, 18 Haziran 2006 ... 8 9 10
    Mesaj:
    180
    Görüntüleme:
    381.877
    Erenay0
    1 Kasım 2019
  5. Despo
    Sabit

    Beslenme Konusunda Tavsiyeler

    Despo, 5 Temmuz 2004 ... 16 17 18
    Mesaj:
    353
    Görüntüleme:
    270.720
    Nippa
    9 Mayıs 2020
  6. papathya
    Sabit

    Göbek yapmadan kilo almak mümkün müdür ?

    papathya, 1 Ekim 2007 ... 10 11 12
    Mesaj:
    229
    Görüntüleme:
    257.750
    kubilay3
    13 Mayıs 2019
  7. jannissary
    Sabit

    İştahı kesmenin püf noktaları?

    jannissary, 7 Haziran 2008 ... 10 11 12
    Mesaj:
    227
    Görüntüleme:
    196.434
    STNR
    14 Aralık 2021
  8. Despo
    Sabit

    Besinlerin İçerikleri (100 Gramında)

    Despo, 21 Ağustos 2004 ... 3 4 5
    Mesaj:
    87
    Görüntüleme:
    114.708
    Azad Karagöz
    5 Aralık 2018
  9. BeachBoy
    Sabit

    Bir Porsiyonda En Fazla Kaç Gram Protein Alınmalıdır

    BeachBoy, 7 Ocak 2012 ... 3 4 5
    Mesaj:
    80
    Görüntüleme:
    113.078
    dakika61
    14 Eylül 2021
  10. l30n66
    Sabit

    Günlük ve Antreman Sonrası Şeker İhtiyacı

    l30n66, 7 Eylül 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    169
    Görüntüleme:
    109.412
    Erim Sönük
    9 Nisan 2018
  11. wrestler
    Sabit

    Genel Beslenme Mantığı (Nasıl Kilo Alırım?)

    wrestler, 31 Ağustos 2012 ... 8 9 10
    Mesaj:
    185
    Görüntüleme:
    107.945
    tacettin ark
    10 Ekim 2018
  12. diez
    Sabit

    Protein Hesabına Bitkisel Proteinlerin de Dahil Edilmesi

    diez, 12 Mart 2008 ... 2 3 4
    Mesaj:
    72
    Görüntüleme:
    60.156
    Burak Sertman
    5 Nisan 2018
  13. diez
    Sabit

    Sporda Sıvı Alımı, Sıvıların Emilim Süreleri

    diez, 2 Mayıs 2007 ... 2 3 4
    Mesaj:
    65
    Görüntüleme:
    49.531
    Sporcuozden
    10 Ekim 2018
  14. Berkay Türkkan
    Sabit

    Yumurta Sarılarını Çöpe Atmayın!

    Berkay Türkkan, 10 Ağustos 2014 ... 2 3
    Mesaj:
    55
    Görüntüleme:
    47.412
    KaanScaletta
    27 Haziran 2020
  15. diez
    Kilitli Sabit

    Beslenme İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    42.084
    diez
    20 Kasım 2007
  16. demir00
    Sabit

    Öğün Başına Alınması Gereken Protein Miktarı

    demir00, 13 Ocak 2010 ... 4 5 6
    Mesaj:
    106
    Görüntüleme:
    40.464
    Erim Sönük
    20 Nisan 2018
  17. diez
    Sabit

    Proteinin Kalitesi ve Aminoasit kavramı

    diez, 2 Mayıs 2007 ... 2
    Mesaj:
    30
    Görüntüleme:
    29.294
    Xanthium
    15 Mart 2014
  18. supplementler.com
    Sabit

    Yulaf Ezmesi ve Vücut Geliştirme İlişkisi

    supplementler.com, 8 Şubat 2017
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    22.335
    Esila Mare
    1 Kasım 2020
  19. supplementler.com
    Sabit

    Bir Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı?

    supplementler.com, 15 Nisan 2017
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    22.108
    nutrigym
    15 Aralık 2019
  20. wrestler
    Sabit

    Antrenman Öncesi Öğün Gerekli midir? Gerekliyse Nasıl, Ne Kadar ve Ne Zaman Olmalıdır?

    wrestler, 18 Mayıs 2016
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    16.054
    Savash
    18 Ağustos 2019
  21. wrestler
    Sabit

    Antrenman Sonrası Öğün Gerekli midir? Gerekliyse Nasıl, Ne Kadar ve Ne Zaman Olmalıdır?

    wrestler, 26 Mayıs 2016
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    8.850
    Savash
    19 Mart 2018
  22. supplementler.com
    Sabit

    Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları

    supplementler.com, 18 Nisan 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    7.828
    supplementler.com
    18 Nisan 2017
  23. supplementler.com
    Sabit

    Vücut Geliştirmede Sık Tüketilen Yiyecekler ve Besin Değerleri

    supplementler.com, 10 Şubat 2017
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    7.295
    dogancanyegul123
    7 Ekim 2017
  24. supplementler.com
    Sabit

    KARBONHİDRATI YAĞA DEĞİL KASA DÖNÜŞTÜRMENİN YOLU NEDİR?

    supplementler.com, 1 Mart 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    6.642
    supplementler.com
    1 Mart 2017
  25. supplementler.com
    Sabit

    SPORCULAR İÇİN PROTEİN, KARBONHİDRAT ve YAĞ TÜKETİM REHBERİ

    supplementler.com, 20 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    5.548
    supplementler.com
    20 Şubat 2017
  26. supplementler.com
    Sabit

    Antrenman Öncesi-Sonrası Beslenme ve Takviye Kullanımı

    supplementler.com, 14 Şubat 2017
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.860
    supplementler.com
    14 Şubat 2017
  27.   » Normal Threads
  28. saydam

    bazı yiyeceklerin 100 gramındaki protein degerleri

    saydam, 18 Aralık 2004 ... 2
    Mesaj:
    33
    Görüntüleme:
    328.831
    altay_se
    12 Nisan 2018
  29. Crespo

    Ton Balığı ve Süt ... Ayn anda olurmu ?

    Crespo, 29 Kasım 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    204.138
    bordo14
    3 Mayıs 2018
  30. korsan_eko

    Lor Peyniri - Doğru besin değeri hangisi?

    korsan_eko, 10 Kasım 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    107.789
    Gokkker86
    4 Nisan 2018
  31. Bahadir

    Lor peyniri

    Bahadir, 14 Mayıs 2006 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    106.055
    Cemil ülker
    7 Eylül 2018
  32. ERtuna__

    Tavuğun bölgesel olarak besin değerleri

    ERtuna__, 14 Temmuz 2009 ... 2
    Mesaj:
    27
    Görüntüleme:
    104.131
    cmrds
    4 Mayıs 2015
  33. Pump Forever

    En Kaliteli Protein Hangi Besinde Var Biliyor muydunuz?

    Pump Forever, 14 Şubat 2006 ... 2 3 4
    Mesaj:
    71
    Görüntüleme:
    103.162
    Gokkker86
    16 Nisan 2018
  34. mevsres

    Coca Cola Zero Diyet'i Bozar mı?

    mevsres, 21 Mart 2014 ... 2 3 4
    Mesaj:
    77
    Görüntüleme:
    98.014
    flavourscornetto
    4 Haziran 2018
  35. 1reex1

    Protein alımının bir yolu daha KURUYEMİŞLER ( BESİN DEĞERLERİ )

    1reex1, 8 Ocak 2009 ... 2
    Mesaj:
    28
    Görüntüleme:
    94.433
    Bodyyci
    17 Mayıs 2016
  36. semto_lopez

    powerade zararlı mı?

    semto_lopez, 12 Mayıs 2009 ... 2
    Mesaj:
    29
    Görüntüleme:
    92.367
    Gokkker86
    18 Nisan 2018
  37. Smiley

    pilav mı makarna mı?

    Smiley, 12 Ekim 2011 ... 2
    Mesaj:
    32
    Görüntüleme:
    91.990
    Gokkker86
    6 Ocak 2018
  38. jarhead

    Günlük Kaç Gram Karbonhidrat Alıyorsunuz???

    jarhead, 25 Mart 2010 ... 3 4 5
    Mesaj:
    83
    Görüntüleme:
    91.810
    Gokkker86
    13 Nisan 2018
  39. baris

    Pastorize Yumurta (Likit Yumurta Akı)

    baris, 2 Şubat 2006 ... 14 15 16
    Mesaj:
    318
    Görüntüleme:
    91.589
    Bodyyci
    20 Haziran 2016
  40. Desperado

    Bir Yumurta Ortalama Kac Gram?

    Desperado, 24 Temmuz 2005
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    91.114
    o_N_u_R
    4 Temmuz 2014
  41. karam

    PROTEİN FAYDALARI VE ZARARLARI KULLANMA ŞEKLİ ÖNEMLİ

    karam, 15 Aralık 2006
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    89.014
    bulkyfighter
    18 Nisan 2018
  42. castorpollux

    İki ayda 20 kg nasıl aldım.(65 kg'dan 85 kg'a giden yol)

    castorpollux, 11 Haziran 2008 ... 2 3
    Mesaj:
    59
    Görüntüleme:
    87.311
    EminTalha
    7 Nisan 2016
  43. jimraynor

    Pişmiş pirincin besin değerleri ve ağırlık artışı

    jimraynor, 23 Nisan 2011
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    85.602
    yusufincikli
    21 Kasım 2016
  44. acemi_42

    Pirincin Besin Değerleri ve Yararları

    acemi_42, 23 Ocak 2010 ... 2 3
    Mesaj:
    40
    Görüntüleme:
    85.325
    Rash4ever
    8 Ekim 2015
  45. GyMania

    Günlük 210 Gram Protein Almak. Ama Nasıl?Hangi Besinler ile?

    GyMania, 3 Aralık 2006 ... 2 3
    Mesaj:
    41
    Görüntüleme:
    85.084
    Envergk
    30 Ekim 2017
  46. ...model...

    Besinlerin degerleri(yağ,karbonhidart,protein ve kalori)

    ...model..., 20 Eylül 2006
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    80.893
    respect2us.23
    28 Eylül 2016
  47. xxalta

    Lor Peyniri ve Peynir altı Suyu ile Whey Ürünleri Karşılaştırması

    xxalta, 27 Mart 2008
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    79.475
    kory
    21 Ağustos 2013
  48. sya

    Boy Uzaması İçin Süt İçilmelimi?

    sya, 8 Mart 2006 ... 2
    Mesaj:
    34
    Görüntüleme:
    77.676
    Gokkker86
    18 Nisan 2018
  49. furkan1038

    yeşil mercimek..

    furkan1038, 23 Haziran 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    75.287
    kiziroğlu
    27 Ekim 2016
  50. prontobasso

    Bulgur vs Pirinç

    prontobasso, 7 Şubat 2010 ... 2
    Mesaj:
    32
    Görüntüleme:
    72.583
    ftck
    10 Mayıs 2018
  51. Cidade de Deus

    Akşam meyve yiyebilirmiyiz? kilo yaparmı?

    Cidade de Deus, 14 Mayıs 2010 ... 2
    Mesaj:
    32
    Görüntüleme:
    71.615
    sergen turaman
    23 Aralık 2016
  52. kaufman03

    Yumurta tavada mı haslanmıs mı?

    kaufman03, 17 Ocak 2007 ... 2
    Mesaj:
    25
    Görüntüleme:
    69.748
    ertantellioglu1
    15 Ekim 2019
  53. aytekingonlugur

    BULK DEFİNASYON NASIL YAPILIR

    aytekingonlugur, 27 Eylül 2006
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    68.996
    Ata Aslan Yurtsever
    30 Aralık 2013
  54. Despo

    Bir Vücutçu Için Günün En Önemli Yemeği

    Despo, 17 Ocak 2006 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    68.228
    mc_burax
    21 Mayıs 2010
  55. Bekci

    "Cheat Meal Günlükleri" Diyette olanlarin girmesi yasaktir:)

    Bekci, 16 Haziran 2014 ... 33 34 35
    Mesaj:
    696
    Görüntüleme:
    67.472
    brfnbrfn
    6 Temmuz 2019
  56. BeachBoy

    Tavuk ve Bıldırcın Yumurtası Kıyaslaması

    BeachBoy, 29 Ekim 2011 ... 2
    Mesaj:
    24
    Görüntüleme:
    67.441
    sk
    10 Mart 2014
  57. Pain&Gain

    Pirinç Unu

    Pain&Gain, 6 Ağustos 2008 ... 2 3
    Mesaj:
    42
    Görüntüleme:
    66.973
    Ysf_Dnc
    28 Eylül 2014
  58. forever

    Sütteki Protein

    forever, 12 Nisan 2006
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    66.290
    Gokkker86
    28 Mart 2018
  59. AnkTıp92

    Antreman Sonrası Öğünde 250 gr tavuk göğsü

    AnkTıp92, 8 Aralık 2010 ... 2 3
    Mesaj:
    40
    Görüntüleme:
    65.734
    ABK
    3 Haziran 2014
  60. fieryboy

    yumurta ve sivilce

    fieryboy, 27 Ocak 2007 ... 2
    Mesaj:
    25
    Görüntüleme:
    65.470
    Powertattoo
    18 Nisan 2012
  61. jimraynor

    Makarna pişince besin değerleri bu hale geliyormuş :(

    jimraynor, 18 Şubat 2010 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    63.669
    crossblood
    16 Mart 2016
  62. sarc4stic

    McDonalds - Besin Degerleri

    sarc4stic, 5 Ekim 2005 ... 5 6 7
    Mesaj:
    134
    Görüntüleme:
    63.423
    exsisman
    8 Ekim 2012
  63. Eqo

    Yüz kısmınıda zayıflatmak

    Eqo, 15 Haziran 2010 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    63.311
    onurmete
    6 Haziran 2012
  64. saydam

    Protein Diyeti

    saydam, 10 Haziran 2005 ... 4 5 6
    Mesaj:
    100
    Görüntüleme:
    63.174
    deimos
    10 Haziran 2017
  65. Mr.Memo

    Pişmiş bulgur'un besin değeri (?)

    Mr.Memo, 14 Haziran 2009 ... 2
    Mesaj:
    34
    Görüntüleme:
    62.436
    hasim301
    20 Ocak 2016
  66. Umut-X

    Kuru cökelek mucize bir besinmi?

    Umut-X, 1 Nisan 2007 ... 4 5 6
    Mesaj:
    100
    Görüntüleme:
    60.954
    Emreyesildagy09
    30 Mart 2017
  67. fatiko15

    Pişmiş ağırlık mı pişmemiş ağırlık mı ?

    fatiko15, 18 Kasım 2014 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    60.716
    Akalinu
    14 Haziran 2019
  68. Exotica

    Ballı Muzlu Süt!!!

    Exotica, 15 Ocak 2008 ... 2 3
    Mesaj:
    41
    Görüntüleme:
    60.383
    efe2356
    15 Kasım 2009
  69. Sfaction

    1 saat koşarak kaç kalori yakarız?

    Sfaction, 11 Haziran 2011 ... 2
    Mesaj:
    29
    Görüntüleme:
    58.381
    Gannicus
    11 Ekim 2016
  70. yalnızkovboy_89

    Düşük Kalorili,Yüksek Proteinli Besinler...

    yalnızkovboy_89, 24 Temmuz 2009 ... 2
    Mesaj:
    30
    Görüntüleme:
    58.343
    ersaydin
    24 Temmuz 2014
  71. boratoprak

    ekmek yemegi kestim ve sonuc :)

    boratoprak, 26 Temmuz 2013
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    57.058
    Yaver27
    1 Aralık 2014
  72. xfactory9025

    günde 5 yumurta zararlı mı?

    xfactory9025, 12 Ekim 2010 ... 5 6 7
    Mesaj:
    126
    Görüntüleme:
    55.907
    çörekotu
    18 Mart 2012
  73. LexJufen

    Balık Yağı Markası Tavsiye Edermisiniz?

    LexJufen, 30 Mart 2010 ... 2 3
    Mesaj:
    53
    Görüntüleme:
    55.636
    Tolgahantt
    7 Aralık 2014
  74. 15235

    pişmiş tavuk bozulma süresi?

    15235, 18 Ağustos 2014
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    55.319
    zero59
    20 Ağustos 2014
  75. FAT.JOE

    Alkollü İçkiler

    FAT.JOE, 23 Aralık 2006 ... 5 6 7
    Mesaj:
    137
    Görüntüleme:
    55.275
    byarif06
    27 Mart 2018
  76. MysticMind

    400 Gr Tavuk Göğsü Pişince 275 Gr oldu

    MysticMind, 10 Aralık 2013
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    54.807
    kubilaykıbrıs
    10 Aralık 2013
  77. cagatay

    bilidginiz probis ya

    cagatay, 28 Kasım 2005
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    54.623
    mserkanxxx
    22 Nisan 2014
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 13.634

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
273 sayfadan 1. sayfa