smz
Üye
Beyler ben 2 aydır fitness yapıyorm ve bu sürede 4 kilo verdim ve çevremde farketmiş ki yüzümün çöktüğünü söyleyenler 1-2 kişi değil birçok kişi söylüyor okulun kantincisi bile farketti 73 kiloydum baslamadan önce şu an 69 kiloyum aslında vücut olarak bu sürede çok iyi ilerlediğimi düşünüyorum ama yüzümün çökeceği aklıma gelmezdi tekrar nasıl düzeltebilirim protein tozu kullanmıyorm daha yeni basladığım için fakat günlük almam gereken protein dozunuda alamıyorum acaba toz falan kullansam tekrar düzelir mi yardımcı olursanız çok sevinirim.
