Zayıflamak

[Baliketli]

15 yaşındayım yatılı okula geçtikten sonra 5 ayda 8 kg aldım kilolarımı geri vermek istiyorum appstoredan egzersizler diye bir uygulama indirdim oradaki egzersizleri uyguluyorum az yemek yemeye başladım şuan 63 kg 168cmyim fazla mekik çektiğim için karın bölgemde ağrılar oluşmaya başladı ben nerde yanlış yapıyorum nasıl zayıflarım hedefim 55kg lütfen yardım edin :'(

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : Zayıflamak



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi