Arkadaşlar yaşım 19 Kilom 67 boyum 1.76 ancak vücut yağ oranım bu ikisine göre bence yüksek.Bizim koşu bandında ölçtüm %15 çıktı bu sizce normal mi eskiden çok kiloluydum birden spor yapmadan kilo verdim dolayısıyla bu yağlarda onun nedeniyle kalmış olabilir üzülüyorum bu duruma önerileriniz TESPİTLERİNİZ varsa çok sevinirim-
ayrıca yağı azaltırken kilo vermek istemiyorum
ayrıca yağı azaltırken kilo vermek istemiyorum