Zayıfım ve kaslanmak istiyorum :(

[gemre96]

Arkadaşlarım,abilerim ben 15 yaşındayım.Boyum 1.76 kilom ise 52..Yani çok zayıfım.Ben Sivasın küçük bir ilçesinde oturuyorum.Fitness salonu da yok .Ben ne yapmalıyım kilo almak için.Dambılım falan da yok.Nr önerirsiniz hem kilo almak hemde kaslanmak için?duh

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi