Glenmorangie
Üye
Öncelikle merhabalar. 1.82 boyunda 84.4 kiloyum ve göbeğim bana göre çok şişkin tabiri caizse bira göbeği. Spor salonuna 3 aylık kayıt yaptırdım aşağı yukarı 1 ay oluyor ama düzenli bir programım yok 20 dakika koşuyorum sonra bisiklet ve ufaktan vücut geliştirme yapıyorum benim tek derdim göbeğimin erimemesi ve bu beni resmen hayattan soğutuyor aynaya baktığım zaman cidden üzücü bi hal alıyor yüzüm istemsizce. Sizden tek ricam bana bir program verip göbeğimi Nasıl eritebileceğim ve nasıl beslenmem gerektiği. Şimdiden yardımlarınız ve yorumlarınız için teşekkür ederim.